Видео оюндар, балдар жана психикалык ден соолук. Бул үч түшүнүк, априори, алар аларды катаал чындык менен байланыштырышы мүмкүн, анткени ал көз карандылыкты талап кылат. Бирок, экинчи жагынан, бул болгон реалдуулуктар бири-бири менен тыгыз байланышта. Аларга туш болуу гана эмес, тез арада жана учурдагы чечимдерди талап кылат.
Бул Гарвардда окутулган психиатр, доктор Алок Каножиа тарабынан сунушталган идея, интернет муунун жакшы жашоого жардам берүү үчүн түзүлгөн субклиникалык психикалык ден соолук платформасы Ден соолуктагы оюнчунун тең негиздөөчүсү. Бирок бул баары эмес: доктор К, белгилүү болгондой, жаш кезинде видео оюндарга көз каранды болгон. Ал эмне жөнүндө айтып жатканын, жаңы муундар менен кантип байланышса болорун жакшы билет – ошондуктан аларга жакындаш үчүн YouTube же Twitchти колдонот жана баарынан мурда кандай чечимдерди сунуштайт. Ал эми жаштардын психикалык саламаттыгы коркунучта жана тез, тез жана натыйжалуу жоопторду талап кылганда, "психикалык ден-соолук боюнча салттуу чечимдер санариптик дүйнөдө жашоонун кыйынчылыктарына көнбөйт" дейт Каножиа менен маектешүүдө ABC 2022 жана 16-ноябрда Мадридде өткөн Fundación Telefónica, IE University, South Summit жана Fundación "la Caixa" тарабынан уюштурулган билим, технология жана инновация боюнча дүйнөлүк конференцияга катышкандан кийин lightED 17.
-Эмне үчүн Ден соолук оюнчусун түздүңүз?
Жаштардын психикалык саламаттыгынын кризиси бар. Ал пандемияга чейин болгон жана азыр эпидемияга жеткен. Психикалык саламаттыкты сактоонун салттуу чечимдери санариптик дүйнөдө жашоонун кыйынчылыктарына туура келбей турганы түшүнүктүү. Мисалы, университеттин студенти үчүн көптөгөн видео оюндарды ойноо жана 40 жаштан ашкан терапия менен маңыздуу мамилелерди табуу өтө кыйын, анын ийгиликке жетүү ыктымалдыгы 70% жогору. Айрыкча, жаштар өтө аз камсыз болуп, мурдагыдан да көбүрөөк кысымга кабылышат.
Биз онлайнда пайда болгон адамдар үчүн атайын иштелип чыккан санариптик чечимдерди камсыз кылуу үчүн Healthy Gamer түздүк. Дени сак оюнчу биздин муундун эң орчундуу көйгөйлөрүнө туш болууда. Биздин күчүбүз субклиникалык жана пайда болуп жаткан психикалык ден соолук маселелери, мисалы, жашоонун максаты, мотивация, изоляция жана технология жана реалдуу жашоо менен дени сак мамилелерди түзүү. Субклиникалык жана жаңы пайда болгон психикалык ден-соолук маселелерине көңүл буруп, Ден-соолукта Оюнчу интернет муунунун психикалык саламаттыгына байланыштуу кандай ой жүгүртүп, кандай иш-аракет кыларын үйрөтүп келет.
– Видеооюндарга көз каранды болдуңуз беле?
Көптөгөн жаштардай эле мен студенттик жылдарымда видеооюндарды ашыкча сезимдер, социалдык тынчсыздануу, ийгиликсиз болуу коркуу ж.б. менен күрөшүүнүн бир жолу катары колдончумун. Канчалык көңүлүм чөгүп, ошончолук ойнодум. Канчалык көп видео оюндарды ойногон сайын, ошончолук көңүлүм чөгө баштады. Бул курч чөйрөгө айланды.
Мектепти дээрлик бүтпөй калгандан кийин мен дагы бир нерсе издеп, Индиядагы ашрамда бир ай окудум. Монастырдагы тажрыйбам өзүмдүн акылымды угуунун зарылдыгын түшүндү жана өз сезимдеримди, импульстарымды жана аракеттеримди угуу үчүн билимдин пайдубалын берди.
"Канчалык чөгүп кеткен сайын видео оюндарды ойнодум."
Мен бул билимди Healthy Gamer программасына билим берүү мазмунун киргизүү менен киргиздим. Тажрыйба мага салттуу түрдө психикалык ден-соолукка болгон мамилебизде жана кылган жумушубузга дем берүүдөгү чоң боштукту көрсөттү. Биз далилденген интервенцияларды бириктирген ресурстарды түзөбүз: теңтуштарга негизделген чечимдер, медитация, нейрохимиялык изилдөөлөр жана психологиялык принциптер.
– enlightED программасында сиз “Технология жана психикалык ден соолук” тууралуу айттыңыз. Көпчүлүк учурларда үй-бүлөлөр технологиядан коркушат. Бул алардын балдарына зыян деп эсептешет. Бул чынбы же чындап эле жардам бере алабы?
Келгиле, бүгүн жашоо тезирээк, татаалыраак жана интернеттин аркасында кеңири жайылган экзистенциалдык коркунуч бар: бул эки миздүү кылыч, бул муундун жамаатын жана байланышын берген, бирок ошондой эле аларды жек көрүүчүлүккө дуушар кылды. кет. Сиз мурда болуп көрбөгөн уникалдуу чындыкка туш болдуңуз. Андан тышкары, академиялык изилдөөлөр улана албайт. Бул өтө жай: изилдөөлөр пайда болгон учурда, биз жаңы технологиялык жана социалдык ландшафттабыз.
Ошол эле учурда, жаңы муундар салттуу психикалык ден соолук эске албаган жана дайыма эле түшүнө бербеген психикалык ден соолук болуп көрбөгөндөй кыйынчылыктарга туш болушат. Жаштар арасында психикалык оорулар көбөйүп жатканы тууралуу маалыматтардан көрүп жатабыз. Ал күйүп кетүү, жасалма синдром, тынчсыздануу же башка кыйынчылыктар менен күрөшүп жатабы, интернет мууну ийгиликке жетүү үчүн ар кандай ыкмаларга жана башка куралдарга муктаж.
Жалгыздык, видео оюндарга көз карандылык же жашоодогу багыттын жоктугу менен күрөшүү үчүн жөн эле дарылап же дарылай албайсыз. Ошондуктан биздин ыкма контентти, коомчулукту жана виртуалдык коучингди айкалыштырат, интернет муунга өз шарттарында кызмат кыла алат.
– Көз карандылыктан кутулуу үчүн эмне кылуу керек?
Эң чоң жаңылыштык – көйгөй оюндун өзүндө деп ойлоо. Биздин кардарлардын басымдуу көпчүлүгү видео оюндарды таштоо үчүн ресурстарды издешпейт, тескерисинче, тынчсыздануу, өзүнө ишенбөөчүлүк, импостер синдрому, күйүп кетүү ж.б.
"Салттуу психикалык ден соолук жаштардын учурдагы муктаждыктарын эске албайт жана дайыма эле түшүнө бербейт"
Бул көйгөйлөрдү чечүү үчүн биз адамдарга кантип өз алдынча иштөө керектигин түшүнүүгө жардам берип, аларды өз темптери менен бара турган жолго багыттоого жардам беребиз. Биз тамактануу жана көнүгүү физикалык бакубаттуулукту сактоодо жигердүү болгон сыяктуу эле, биз психикалык бакубаттуулукка проактивдүү мамилеге ишенебиз, ал эми машыктыруу жана коомчулук сиздин психикалык жактан активдүүрөөк ролду баштоонун жолдорунун айрымдары гана. Wellness.
– Үй-бүлөлөрдүн негизги көйгөйлөрү эмнеде?
Ата-энелер коркушат: алар балдарынын психологиясын аларга караганда жакшыраак түшүнгөн компанияларга туш болушат. Кээ бир учурларда технология ата-энелерге караганда алардын балдарына көбүрөөк таасир этет. Бул компанияларды табиятынан жаман кылбайт; бул ата-энелер бала менен эмне болуп жатканын тез эле жүктөп алуу керек дегенди билдирет.
Ата-энелер балдарынын чыныгы жашоосу жок болуп, достугуна, интеллектуалдык жөндөмдүүлүктөрүнө жана жашоо мүмкүнчүлүктөрү бузулуп калат деп кооптонушат.
Бала же үй-бүлө мүчөсү видео оюндарды реалдуу дүйнөдөн качуунун жолу катары колдонсо - социалдык өз ара аракеттенүү, мектепте, жумушта... - тынчсыздануу логикага ылайыктуу. Бул кырдаалда көптөр туш болгон кыйынчылык, алар жөн гана видео оюндарды күнөөлөп жатышат. Эмне болду, сизде атасы (бир командада) уулуна жана технологияга каршы (башка командада) бар. Ошентип, алар жоголгон. Биз анын ата жана бала (командада, чогуу) болушун каалайбыз. Негизгиси - технологияны угуу жана балаңыздын ден соолугуна чек коюп, чыныгы дүйнөдө гүлдөшүнө жол берүү үчүн угуу.
– Биз жаштар жөнүндө айтабыз, бирок чоңдор, коом... сиздин оюңузча, баарыбыз интернетке, жаңы технологияларга көз карандыбызбы?
Мен видео оюндарды жакшы көрөм. Мен балдарым менен ойноону улантып, оюнчуларга жана профессионал киберспорт уюмдарына кеңеш берем.
"Бала чыныгы дүйнөдөн качуунун жолу катары видео оюндарды колдонгондо, тынчсыздануу логикага ылайыктуу"
Технология эбегейсиз оң күчкө ээ. Бул кызыктуу, кызыктуу, барган сайын жалгыз болуп бараткан дүйнөдө байланышты курат. Бул качуунун катаал цикли болушу мүмкүнбү? Абсолюттук. Эң негизгиси, бул сөз бузулуп жатса, бул көйгөй. Эмнеси болсо да маанилүү эмес: баңгизат, алкогол, ТикТок... Жакшы жаңылык, бардык көйгөйлөрдүн чечими бар. Бул учурдагы көйгөй үчүн биз заманбап чечимге муктажбыз деп эсептейбиз жана ошондуктан биз Ден-соолукта Оюнчуну түздүк.
– Испанияда көз карандылык деген терминге макул болбогон секторлор бар. Алар туура эмес пайдалануу жөнүндө сүйлөшкүсү келет ...
Ырас, адамдар видео оюндарга көз карандылыктын аныктамасын так билишпейт. Бул академиялык максаттар үчүн бул аныктамаларды кайра карап чыгуу маанилүү болсо да, бул реалдуу дүйнөдө абдан жөнөкөй. Эгер сиз көйгөй жаратсаңыз, анда сиз көйгөйсүз.
– Дени сак оюнчу болуунун ачкычы эмнеде?
Оюнчу - бул технологияны колдонуу менен реалдуу дүйнөдөгү жашоосун тең салмактай алган адам. Ал өзүнүн милдеттерин, мамилелерин башкара алат жана жашоосунда маңыздуу иш-аракетке ээ.
Алар өз акылын түшүнүшөт, керектүү колдоо түзүмдөрүнө ээ жана жүрүм-турумун көзөмөлдөй алышат. Оюнда өткөргөн убакыт эс алуу жана канааттандырарлык. Мындан тышкары, алар жаңы баштагандарга үлгү боло алат!
