ಓದುವ ಸಮಯ: 4 ನಿಮಿಷಗಳು
ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.. ಅವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವೆಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಅನಾಹುತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುವವರಿಗೇನೂ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೂ, ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳು ಇತರ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅರ್ಥ.
ಕೆಳಗೆ, ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳಿಗೆ 7 ಪರ್ಯಾಯಗಳು
ಬೆರ್ಬೆರಿನ್
ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಬೆರ್ಬೆರಿನ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಕಾಂಡದ ಸಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ ಒಂದು ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರೆಯದೆ.
ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟಾನಾಲ್ಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಎರಡು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸಿ.
ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆ, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟಾನಾಲ್ಗಳು ಎರಡನೆಯದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಸ್ಯ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು ಥಿಸಲ್
ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು? ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮೊದಲ ಔಷಧೀಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು, ಇಂದು ಇದು ಇತರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಈ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅದು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ಪುನರುತ್ಪಾದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸಿಲಿಮರಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು ಥಿಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿತು, ಆಸ್ತಮಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿತು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿತು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಿತು.
ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
ಅಗಸೆಬೀಜ ಅಥವಾ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ..
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಅದು ಅವರು ಒಮೆಗಾ 3 ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ
ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿರುದ್ಧದ ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಮೂರ್ತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅಂತಹ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮೊದಲಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು 200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.
ಹಾಗಾದರೆ ಸವಾಲು, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು., ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯ. ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಹಾಲಿನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೋಳಿ.
ಇತರ ಬಳಕೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ - ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ - ಹಣ್ಣನ್ನು ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೇಲಿನ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿರಬೇಕು. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ವೇಳೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಹೋಗೋಣ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. . ಓಡಲು, ಈಜಲು, ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಸಹ ಹೋಗಿ. ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಈ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಯುವ ಅಪಾಯವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ತಂಬಾಕು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಬೆಂಪಿಡೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ
ಇದು ಬಹುಶಃ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೆಂಪಿಡೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಹ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪೂರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದು ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ತನಿಖೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಈ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು, ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರೈಮರ್ ಗುಂಪು, ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರದರ್ಶನ. ಬೆಂಪಿಡೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪರಿಣಿತ ಸಮುದಾಯದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಬೆಂಪಿಡೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಬೇಗ ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾಶಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನಾವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಂಪಿಡೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಕಂಪನಿಗಳು ಈ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುವ ಅನುಮತಿಗಳು.
ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುವುದು ನಾಟಕವಲ್ಲ
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಕೊರತೆಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನವು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಪರ್ಯಾಯ ಯಾವುದು?
ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಹಾರಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಪ್ರಸ್ತುತದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಕಾಯುತ್ತೇವೆ.
