უპირველეს ყოვლისა, პირველ რიგში, არის იმის დადგენა, თუ როგორია ნორმალური ურთიერთობა, რადგან წყვილების უმეტესობაში თქვენ კარგად არ იცით. ისე, ეჭვი ჩნდება ცხოვრების მრავალ სიტუაციებში, თუ რა არის ნორმალური "ძალიან შორს მივდივარ? სწორად ვაკეთებ ამას? არის ის, რასაც ვფიქრობ, რასაც ვითხოვ...?" ეჭვები და ქცევითი შეცდომები გვხვდება არა მხოლოდ ურთიერთობაში და თანაცხოვრებაში, არამედ ინდივიდუალურ დონეზე ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. არ მითხრათ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ბევრჯერ, მით უმეტეს, თუ გაქვთ გარკვეული მგრძნობელობა (გაციების, არაფერი, ნული ინერვიულებთ), შინაგანად არ შეგიტანიათ ეჭვი იმ გადაწყვეტილებაში, აზრში... რომლის მიღებასაც აპირებდით, ფიქრობდით რა. სხვები გააკეთებენ თქვენს ცხოვრებაში.
მაგრამ წყვილში კარგად არ იციან რა არის ნორმალური, იდეალურმა, მინიმუმმა, შეიძლება გვაიძულებს გადავაბიჯოთ ქცევის საზღვრები და/ან დავეთანხმოთ, რომ ისინი ჩვენთან ერთად გადალახონ, გააფართოვონ ისინი და ეს რელატივიზაცია, უპირველეს ყოვლისა, გაკეთდება. ორი მიზეზი, ან იმის გამო, რასაც მე ვამბობ, რომ ნორმალურობის საზღვრები კარგად არ ვიცოდი („არ ვიცი კარგად არის თუ არა ის, რაც მე მიკეთებს ნორმალურია თუ ამას გაზვიადებულად ვხედავ“) და მეორე რელატივიზაციის მიზეზი არის ჩაძირვა და დაქვემდებარება ემოციური დამოკიდებულებით, რომელშიც ყველაფერი, რასაც ფიქრობთ, "შეიცვლება, ეს დროებითია, ეს არის მათი დაღლილობის გამო, არის ის, რომ მათ აქვთ ბევრი ხასიათი, მეუბნებიან იმიტომ, რომ ზრუნავენ..."
მე, რომელიც ბევრს ვლაპარაკობ დიდებულ ინტუიციაზე, ეს ყოველთვის ვარ, თუ რა ხდება მოცემულ მომენტში, სხვასთან მიახლოების გზა, სხვისი ქცევა ჩვენს მიმართ, თუ რაც ხდება შინაგანად იწვევს უკმაყოფილებას და მიდის ჩვენთან დისკომფორტით, მუშაობს ინტუიცია, რაც გვაიძულებს რეალობაში, რომ ის, რაც ხდება, ასე არ უნდა იყოს. "სხეული ლაპარაკობს, საბედნიეროდ, თავისთავად, თქვენი ფიქრის გარეშე" და ეს არის ინტუიცია, "ის, ვინც ფიქრობს ან გრძნობს შენზე შენი რაციონალიზაციის გარეშე"
"და რა არის ნორმალური წყვილში?" ბევრი იკითხავს. შეგეძლო ეკამათო, პრობლემები გქონდეს, არ ელაპარაკოთ ერთმანეთს, გაბრაზდეთ და იქიდან რა გამოდის? .... დიახ და არა და თუ არის განსხვავებები, ნორმალურია ის, თუ როგორ ჩნდება ეს განსხვავებები და პრობლემები, პატივისცემის დამოკიდებულება თემაზე საუბრისას, გამოყენებული ტონი, მოსმენა გადაჭრის განზრახვით და არ მოუსმინო დაცვის განზრახვით, პატივი სცეს სხვის აზრს განსჯის გარეშე და, რა თქმა უნდა, ნუ ითამაშებ გამოცნობას: რა თქმა უნდა, ის ამას აკეთებს, რა თქმა უნდა, ის ამბობს, რისთვისაც, "რა იქნებოდა თუ"... ასე რომ, ის უფრო და უფრო ერთვება, აჰ! და, რა თქმა უნდა, არა იმისთვის, რომ შიგნეული წარსულიდან ამოიღონ.
პრობლემების ყოველი მომენტი, რომელიც ცოტა უნდა იყოს თუ მომწიფებული და პრინციპული ურთიერთობაა, ყოველთვის უნდა იყოს ლაპარაკი, ყოველთვის და არ გააცნობიეროს, შემობრუნდი და წახვიდე, გაამტყუნო და ერთი კვირით შეწყვიტო საუბარი? და არა მწვანე ...გაყიდვამდე!!!! სიტყვის გაუქმება და მისი არსებობა ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი სასჯელია და ფსიქოლოგიური შეურაცხყოფა, როგორც ეს ჟღერს. „გაიგნორებს და გვართმევს ჩემთან წვდომას გადასაწყვეტად, გარდა „არ მიყვარხარ“, „არ მაინტერესებს არაფერი, რაც უნდა მითხრა“.
ეს ტოქსიკური ურთიერთობაა. კამათის ეს მეთოდი არ არის ნორმალური (განხილვა არ უნდა იყოს ნორმალური, ეს უნდა იყოს აზრი). ბევრი წყვილი შეეჩვია საკუთარ სახლებში მშობლებს შორის ურთიერთობის ამ ხერხებს და ერთმანეთთან საუბრისა და შვილების მოპყრობის ამ ხერხებს და აშკარაა, რომ ეს ქცევები ისწავლეს, ნორმალიზდა და დაიწყო პირველივე წყვილიდან. . და შემდეგთან ერთად. გარდა იმისა, რომ ბავშვობიდან მიღებული ეს წყვილს მივყავართ, უკვე წყვილში ჩვენ ვახდენთ ადაპტირებას, დახვეწას და კონსოლიდაციას სხვისი დამორჩილების და პატივისცემის და, რა თქმა უნდა, სიყვარულის ნაკლებობის ქცევებს. რაღაც დამღუპველია, როცა გაიზარდა დანგრეულ ოჯახში შეურაცხყოფა, განიცადა ან მინახავს ერთ-ერთი მშობლის მიმართ. და მსგავსია პარტნიორთან ყოფნისას, რომელიც ასევე არასათანადოდ მოგექცა. და ეს არის ის, რომ ამაში ბევრი დახვეწილობაა….. რომ ერთ-ერთ წევრს აქვს გარკვეული ფსიქოპათოლოგია, მეორემ არ იცის როგორ გაუმკლავდეს ამას ჩვეულებრივად და ჭარბობს, ან რომ ძალადობის მქონე ადამიანი ასევე ასახავს ძალადობის ამ სიტუაციებს ახალი პარტნიორი მეორის მიმართ, იგივეს გარეშე, რა თქმა უნდა, თუ ეს არ არის „განზრახული თავიდან აცილება“ შეფარდებითი, დათმობა, გამართლება... იმ მხრივ, ვინც განიცდის და რომელსაც, რა თქმა უნდა, არ ესმის. ამ ქცევებს და უძლებს.
ჩვენ ვართ კარგი და ცუდი გამოცდილების რეპროდუცენტები. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ არ ისწავლო, გააუმჯობესო შენი ქცევა ნორმალურ ურთიერთობაში, სადაც მთავარი მაინც სიყვარული, პატივისცემა და აღფრთოვანება უნდა იყოს.
ძალიან სასიხარულოა უმიზეზოდ ჩახუტება, უმიზეზოდ კოცნა, კოცნა, დერეფანში ტრაკის ოდნავ მოჭერა, მზერა და თვალის ჩაკვრა, ხუმრობა, სპონტანური "ლამაზი", ხელების შეხება, სახლში მისვლა. და მისი ნახვის სურვილი, დღის განმავლობაში რაღაც სისულელე მიაწერე მას, აცდუნე მას ამის გათვალისწინების გარეშე, ისაუბრე შენზე, ისაუბრე პრობლემებზე თანამონაწილეობით და არა საყვედურით, გააზიარე მომენტები მათი ძიების გარეშე, შექმენი ისინი ერთად ყოფნისთვის, გვინდა ერთად ვიყოთ. , თავს კარგად გრძნობ როცა მასთან ხარ ოჰ !!!!!!! და სექსზე გადასვლა…..ყველაზე ლამაზი, სექსი სიყვარულით, პატივისცემით და სიცილით. სექსი არ უნდა ემსახურებოდეს და არც რაიმე პრობლემის გადაჭრას ემსახურება. საწოლში არაფერი არ გვარდება, ის მხოლოდ გაფორმებულია, შენიღბულია, გაჩერებულია და შემდეგ ჯერზე კიდევ გვაქვს ასეთი და ასევე ამოვიღოთ ეს პრობლემა, რომელიც ახლახან დავაბრუნეთ წინა დაგროვილი და გადაუჭრელი ჩანთაში. აბა, ჩვენ ვაგრძელებთ კიკის სროლას და ვნახოთ, რა მოხდება... (საბედისწერო).
ტოქსიკურ ურთიერთობაში ვარ? ისე, რასაც კითხულობდი, როგორ აპირებ საკუთარი თავის დანახვას? ერთის მხრივ, ნორმალურ ურთიერთობაში ხარ ეს ურთიერთობა ყოფნისთვის? (ახალი სამსახურიც მაქვს სახლიც, რა ამაღელვებელია! ინტერესის გამო ურთიერთობა გაქვს? როგორ ექცევი შენს პარტნიორს? რამდენად "სჭირდები" და გენატრება? რამდენად გინდა? იმ ადამიანთან ყოფნა?რას უზიარებ მას,მომენტები,რომლებიც ის გადაწყვეტს,რომ შენთვის დარჩა?ვინ ნებდება ყოველთვის?ვინც არასოდეს იხდის ბოდიშს...
ზოგჯერ დიდი შიშია იმის აღიარების, რომ ეს არ არის ის ადამიანი ჩემს ცხოვრებაში, რადგან აშკარაა, რომ ეს არ არის ის, რაც მე მინდა და თავს ცუდად ვგრძნობ, მაგრამ ხანდახან აკვიატებულად ვამტკიცებთ, რომ დიახ, ეს ცუდი სერიაა. და არ შეიძლება, რომ ეს არ შეიცვალოს, ჩვენ ვიჯიუტებთ და ვიტანჯებით და არაფერი იცვლება და უფრო მეტიც, ჩვენ ვქმნით უფრო დამორჩილებულ და ექსტრემალურ ქცევებს და მინიშნებებს სხვისთვის, რომ მივაღწიოთ ჩვენს მიზანს: ვიყოთ ბედნიერი წყვილი და მეტი არაფერი, როცა დროთა განმავლობაში არ ხარ ბედნიერი და არ გაქვს ქცევები, რომლებიც ამას იწვევს. ხანდახან ზეწოლის ქვეშაც არ იცვლები და როცა „რაღაცის დაკარგვის შიშით“ იცვლები, ეს მაქსიმუმ რამდენიმე თვე გრძელდება, რადგან ყოფნისა და საჭიროების გზა არ იცვლება... ნელ-ნელა ჩანს როგორ უბრუნდება ძველ გზას და ისევ ვიწყებთ რელატივიზაციას... უუფ.
ტოქსიკურ წყვილში, ერთი მთლიანად მიდის თავის ბურთთან და ჩნდება, როდესაც რაღაც უნდა ან როცა უკეთესი ვარიანტი არ აქვს, აკეთებს იმას, რაც სურს ისე, რომ არ აინტერესებდეს, რა შეიძლება იფიქროს ან დასჭირდეს სხვა... მიზეზი, საბაბი იმისა, რომ თავი დააღწიო მას ან გესვრი, ისე რომ ხანდახან არაფერი გქონდეს საქმე, როგორ აღიზიანებ…. მისი სიბრაზის და ტემპერამენტის აფეთქებები ხან შეგაშინებთ, ხან კი გაიძულებთ ერთმანეთს დაუპირისპირდეთ და სწორედ მაშინ, როცა ტოქსიკურ ადამიანს კიდევ ერთხელ ეძლევა შესაძლებლობა „დააყენოს საკუთარი თავი იმით, რაც თავს დამნაშავედ გრძნობს…“. გამოსავალი არ გაქვს და იქ რჩები, რადგან ის შენი პატრონია და ამას გარკვევით გეტყვი, რომ თავიდან აიცილო.
არსებობს მრავალი გზა იმისა, რომ იყოთ ტოქსიკური, ზოგჯერ სუფთა და სხვა დახვეწილობის მქონე, ეს დამოკიდებულია თქვენს ინტელექტზე და იმაზე, თუ რა ისწავლეთ ამ ბოროტი არსებისგან, რომელიც იწოვს თქვენს ემოციებს და არის შერჩევით კეთილი, დროებითი, „რაღაცისთვის“ და აგრძელებს მანიპულირებას. მაშინაც კი, თუ თავს მამბოს მეფედ გრძნობ, ხოლო, დიახ, არა?
ძნელია ამის დანახვა, წაკითხვა, ამაში შენი ამოცნობა, მაგრამ ის ფაქტი, რომ მე ვწერ და რომ შეგხვდი, არ ხდის მას ნაკლებად რეალურს, რადგან იცი, რომ ეს არ შეიცვლება . რა თქმა უნდა, აღელვებთ, როცა „გჯერათ“, რომ ახლა დიახ, რომ ახლა ღმერთი გაგრძნობინებს, ამაღლებს მაქსიმალურ ბედნიერებამდე, ალბათ, .... თუ უნდობლობა მაინც გდევნის, მიზეზით?
ჩვენი მსგავსად, ჩვენ ვართულებთ ცხოვრებას, რაც მხოლოდ ერთხელ და ზოგჯერ რთულია.
ამ ტოქსიკურთა ურთიერთობაში კარგი მომენტების შერჩევით შენახვა ყველა ჩანაწერში, ცუდის ზიზღი ან მინიმუმამდე შემცირება, რაც არსებობს და უფრო მრავალრიცხოვანია. რა მტრის ტვინი გვაქვს ხანდახან! მაგრამ ის სულელი არ არის და ხან ინტუიციით და დისკომფორტით ურტყამს მაჯას, ცხადია... მაგრამ ხანდახან ისეთი საშინელია გარეთ გასვლა, "მარტოობა", ცვლილება, გონებრივი სქემა მინდა და მე. გქონდეს ურთიერთობა (თუნდაც ეს საზიზღარი იყოს), რთულია, მაგრამ, "მაგარია", განსაკუთრებით მაშინ, როცა თავს მხარდაჭერას გრძნობ და შესაძლოა აღმოაჩინე "სხვა სამყაროები", სადაც შეიძლება გაკეთდეს ის, რაც გინდა და ასევე გამრავლდეს 1000-ზე. სხვა ადამიანის პოვნა, რომელიც აღგაფრთოვანებს, გაგიადვილებს იმის დანახვას, თუ სად ხარ და იქიდან გამოსვლას.
რაც შეეხება თქვენს ტოქსიკურ პარტნიორს, რამდენად ნდობას გრძნობთ მის მიმართ და მის მიმართ? შენი გულახდილობა არ ნიშნავს იმას, რომ მას აქვს ეს, სინამდვილეში პატივისცემის ნაკლებობა მრავალჯერადია და არა ყოველთვის შენს თვალწინ, როცა შენზე საუბრობს სხვებთან (შენს უკან) და თამაშობს მსხვერპლს იმის გამო, რომ მოითმენს ან დაგამცირებს. ამართლებს იქ არ ყოფნას ან შენთან არ გასვლას, რადგან შენ ხარ ასეთი და ასეთი... და კარგი, ის ეძებს თავის სხვა გეგმებს, რომლებიც შენ არ ხარ მისი პრიორიტეტი, რადგან არ ზრუნავს შენზე, ან არის ეს აუცილებელი გეგმები და რომელშიც ვერ იქნები? .
როდესაც ადამიანს აქვს დაბალი თვითშეფასება, რადგან ის ტოქსიკური ადამიანია, ის ცდილობს კიდევ ერთხელ დაამტკიცოს საკუთარი თავი მაინც და ვისთან ერთად... ის გაკონტროლებს, ეჭვიანია, ის მოითხოვს შენგან ქცევებს, თუნდაც ის განსხვავდებოდეს იმისგან, რასაც შენგან მოითხოვს. ის არ იღებს თავის დანაშაულს, ის მიდის რამდენადაც შეუძლია მის გარეთ მყოფი ფაქტორებისკენ და თქვენკენაც კი. პირველი არის მათი პრიორიტეტები ან მხოლოდ მათი პრიორიტეტები, იცოდეთ, რომ დანებდებით და ტაშსაც კი დაუკრავთ…. და კიდევ ბევრ ქცევას გავაგრძელებ...
რამდენად უსამართლოა კარგი ადამიანების ეს ნაზავი ეგოისტ ადამიანებთან. ყველაფერი მათთვის, მათგან და გარედან ასევე მათთვის... და თქვენ იქ ხართ ყოველდღე, რათა განამტკიცოთ და ასიამოვნოთ მათი ეგო... რადგან პათოლოგიური სიყვარული და ცუდი შემოდის თქვენს ცხოვრებაში, ცუდი მოდის იმიტომ, რომ დაავადებულთა უმრავლესობა დამცავია. ხალხი, მათ შორის. მხოლოდ ემპათიურ და კარგ ადამიანებს შეუძლიათ გაუძლონ უწყვეტი მანიპულაციის ტოქსიკურ ურთიერთობას, უკვე იციან ამის შესახებ. წესი, ბიბლია ასეთია: ნულოვანი კონტაქტი ან ეშმაკი დაიწყებს ჩახლართვას, როგორც კი მას ძალას მიანიჭებთ.
ჩემს თავში ბევრი სახე და საუბარი მაქვს ახლა, როცა ვწერ და ვინც წამიკითხავს, ვისაც ეს საუბარი ჰქონდა - ჩემთან დაკავშირებული პრობლემა, დაინახავენ და დაიმახსოვრებენ.
ბრავო მათ, ვისაც ვიცნობ, ბევრს, ვინც იქიდან გამოვიდა, ისინიც და ისინიც...! ოლე შენი "ორნამენტები"... (იღიმება). რომ გარეთ ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილი და მომგებიანია, არა? და თუ ზედ ნაპერწკალი იპოვე არც გეტყვი...!!!!!!!
ᲐᲕᲢᲝᲠᲘᲡ ᲨᲔᲡᲐᲮᲔᲑ
ანა მ. ანხელ ესტებანი
