Video game, anak-anak dan kesehatan mental. Ketiga konsep ini mungkin, secara apriori, membuat ngeri banyak orang karena mereka mengasosiasikannya dengan kenyataan pahit karena mengandung kecanduan. Namun di sisi lain, realitas yang ada tersebut saling terkait erat satu sama lain. Dan tidak hanya harus dihadapi, tetapi juga membutuhkan solusi yang mendesak dan terkini.
Ini adalah ide yang diperjuangkan oleh Dr. Alok Kanojia, seorang psikiater lulusan Harvard, presiden dan salah satu pendiri Healthy Gamer, sebuah platform kesehatan mental sub-klinis yang dibuat untuk membantu generasi internet menjalani kehidupan yang lebih baik. Tapi bukan itu saja: Dr. K, begitu dia dikenal, kecanduan video game saat masih muda. Dia tahu persis apa yang dia bicarakan, bagaimana terhubung dengan generasi baru - itulah mengapa dia menggunakan YouTube atau Twitch untuk lebih dekat dengan mereka dan, yang terpenting, solusi apa yang ditawarkan. Dan sementara kesehatan mental anak muda dipertaruhkan dan membutuhkan tanggapan yang mendesak, cepat dan efektif, "solusi kesehatan mental tradisional tidak menyesuaikan diri dengan kesulitan hidup di dunia digital", kata dokter Kanojia saat diwawancarai ABC setelah berpartisipasi dalam lightED 2022, konferensi dunia tentang pendidikan, teknologi, dan inovasi yang diselenggarakan oleh Telefónica Foundation, IE University, South Summit, dan Yayasan "la Caixa", yang diadakan di Madrid pada 16 dan 17 November.
-Mengapa Anda membuat Gamer Sehat?
Ada krisis dalam kesehatan mental kaum muda. Itu sudah ada sebelum pandemi dan sekarang telah mencapai proporsi epidemi. Jelas bahwa solusi kesehatan mental tradisional tidak sebanding dengan kesulitan hidup di dunia digital. Sangat sulit, misalnya, bagi seorang mahasiswa untuk dapat memainkan banyak video game dan menemukan hubungan yang bermakna dengan terapi lebih dari 40 tahun, yang memiliki probabilitas keberhasilan 70% lebih tinggi. Kaum muda, khususnya, sangat terabaikan dan berada di bawah tekanan lebih dari sebelumnya.
Kami telah menciptakan Healthy Gamer untuk memberikan solusi digital peer-to-peer yang dirancang khusus untuk orang-orang yang muncul di internet. Healthy Gamer menghadapi tantangan paling mendesak dari generasi kita. Kekuatan kami adalah masalah kesehatan mental subklinis dan muncul, seperti tujuan hidup, motivasi, isolasi, dan membentuk hubungan yang sehat dengan teknologi dan kehidupan nyata. Berfokus pada masalah kesehatan mental subklinis dan yang sedang berkembang, Healthy Gamer telah mendidik Anda tentang bagaimana generasi internet berpikir dan bertindak seputar kesehatan mental.
– Apakah Anda kecanduan video game?
Seperti banyak anak muda, di tahun-tahun mahasiswa saya, saya menggunakan video game sebagai cara untuk mengatasi perasaan kewalahan, kecemasan sosial, ketakutan akan kegagalan, dll. Semakin saya kewalahan, semakin saya bermain. Dan semakin banyak dengan video game, semakin saya merasa kewalahan. Itu menjadi lingkaran setan.
Setelah hampir gagal di sekolah, saya mencari hal lain dan belajar selama sebulan di ashram di India. Pengalaman saya di biara membuat saya memahami kebutuhan untuk mendengarkan pikiran saya sendiri dan memberi saya basis pengetahuan untuk mendengarkan emosi, dorongan hati, dan tindakan saya sendiri.
“Semakin kewalahan saya, semakin saya bermain video game”
Apa yang saya lakukan adalah memasukkan pengetahuan ini dengan meletakkan konten pendidikan di Healthy Gamer. Pengalaman telah menunjukkan kepada saya betapa besar kesenjangan yang ada dalam cara kita mendekati kesehatan mental secara tradisional dan menginspirasi pekerjaan yang kita lakukan. Kami menciptakan sumber daya yang menggabungkan intervensi yang telah terbukti: solusi berbasis rekan, meditasi, penelitian neurokimia, dan prinsip psikologis.
– Dalam enlightED Anda telah berbicara tentang 'Teknologi dan kesehatan mental'. Dalam sebagian besar kasus, keluarga takut akan teknologi. Mereka pikir itu berbahaya bagi anak-anak. Apakah memang demikian atau dapatkah itu benar-benar membantu?
Mari kita hadapi itu, hidup saat ini lebih cepat, lebih kompleks, dan menjulang di atasnya dengan ketakutan eksistensial yang lebih meresap berkat internet: itu adalah pedang bermata dua yang telah memberikan komunitas dan koneksi generasi ini, tetapi juga membuat mereka membenci dan intimidasi. Aku akan pergi. Dia dihadapkan pada realitas unik yang belum pernah ada di masa lalu. Selain itu, penelitian akademis tidak dapat mengikuti. Ini terlalu lambat: pada saat penelitian muncul, kita sudah berada dalam lanskap teknologi dan sosial baru.
Sementara itu, generasi baru menghadapi tantangan kesehatan mental yang belum pernah terjadi sebelumnya yang tidak diperhitungkan dan tidak selalu dipahami oleh kesehatan mental tradisional. Kami melihatnya dari data peningkatan penyakit mental pada anak muda. Baik itu berurusan dengan kelelahan, sindrom penipu, kecemasan, atau tantangan lainnya, generasi internet membutuhkan pendekatan dan alat yang berbeda untuk berhasil.
Anda tidak bisa sekadar mengobati atau mengobati berbagai hal untuk memerangi kesepian, kecanduan video game, atau kurangnya arah dalam hidup. Itulah mengapa pendekatan kami menggabungkan konten, komunitas, dan pembinaan virtual, sehingga kami dapat melayani generasi internet dengan cara mereka sendiri.
– Apa yang harus Anda lakukan untuk melepaskan diri dari kecanduan?
Kesalahan terbesar adalah berpikir bahwa masalahnya adalah permainan itu sendiri. Sebagian besar pelanggan kami tidak mencari sumber daya untuk berhenti bermain game, tetapi mencari dukungan untuk masalah seperti kecemasan, keraguan diri, sindrom penipu, kelelahan, dll.
“Kesehatan mental tradisional tidak memperhitungkan dan tidak selalu memahami kebutuhan kaum muda saat ini”
Untuk mengatasi masalah ini, kami membantu orang-orang memahami cara kerjanya sendiri dan membimbing mereka ke jalur yang dapat mereka lalui dengan kecepatan mereka sendiri. Kami percaya pada pendekatan proaktif untuk kesehatan mental, dengan cara yang sama seperti nutrisi dan olahraga aktif dalam menjaga kesehatan fisik dan bahwa pembinaan dan komunitas hanyalah beberapa cara Anda dapat mulai mengambil peran yang lebih aktif dalam Kesehatan Mental Anda sendiri.
– Apa perhatian utama keluarga?
Orang tua takut: mereka dihadapkan pada perusahaan yang memahami psikologi anak mereka lebih baik daripada mereka. Dalam beberapa kasus, teknologi lebih berpengaruh pada anak-anak mereka daripada pada orang tua. Ini tidak membuat perusahaan-perusahaan itu pada dasarnya jahat; yang artinya orang tua harus mengunduh dengan cepat apa yang terjadi dengan anak mereka.
Orang tua khawatir bahwa kehidupan nyata anak-anak mereka akan hilang, bahwa mereka akan menyabotase persahabatan mereka, kekuatan otak mereka, dan peluang mereka dalam hidup.
Ketika seorang anak atau anggota keluarga menggunakan video game sebagai cara untuk menghindari dunia nyata -interaksi sosial, sekolah, pekerjaan...-, adalah logis untuk khawatir. Tantangan yang dihadapi banyak orang dalam situasi ini adalah mereka menyalahkan video game. Apa yang baru saja terjadi adalah Anda memiliki ayah (di satu tim) melawan putra dan teknologinya (di tim lain). Jadi mereka tersesat. Kami ingin orang tua plus anak (dalam satu tim, bersama) melawan apa pun yang datang. Kuncinya adalah mendengarkan teknologi dan mendengarkan anak Anda untuk menetapkan batasan yang sehat dan membiarkan mereka berkembang di dunia nyata.
– Kita berbicara tentang anak muda, tetapi orang dewasa, masyarakat… apakah menurut Anda kita semua kecanduan internet, teknologi baru?
Saya suka video game. Saya terus bermain dengan anak-anak saya dan memberi saran kepada pemain dan organisasi eSports profesional.
“Ketika seorang anak menggunakan video game sebagai cara untuk menghindari dunia nyata, wajar jika mereka khawatir”
Teknologi memiliki kekuatan positif yang sangat besar. Ini menyenangkan, menarik, membangun koneksi di dunia yang semakin sepi dari hari ke hari. Mungkinkah itu lingkaran setan pelarian? Sangat. Hal utama yang saya katakan adalah jika itu menyebabkan gangguan, itu adalah masalah. Tidak peduli apa itu: narkoba, alkohol, TikTok... Kabar baiknya adalah semua masalah ada solusinya. Untuk masalah saat ini kami percaya bahwa kami membutuhkan solusi yang lebih modern dan itulah mengapa kami menciptakan Healthy Gamer.
– Di Spanyol, ada sektor yang tidak setuju dengan istilah kecanduan. Mereka lebih suka berbicara tentang penyalahgunaan ...
Benar, orang juga tidak jelas tentang definisi kecanduan video game. Meskipun penting untuk menguji kembali definisi-definisi ini untuk tujuan akademis, hal ini cukup sederhana di dunia nyata. Jika Anda menyebabkan masalah, Anda adalah masalah.
– Apa kunci untuk menjadi Gamer yang Sehat?
Pemain san adalah seseorang yang mampu menyeimbangkan penggunaan teknologi dengan kehidupannya di dunia nyata. Dia mampu mengelola tanggung jawabnya, hubungannya dan memiliki aktivitas yang signifikan dalam hidupnya.
Mereka memahami pikiran Anda, memiliki struktur pendukung yang diperlukan, dan dapat mengontrol perilaku Anda. Waktu yang dihabiskan dalam permainan bersifat rekreasi dan memuaskan. Dan selain itu, mereka bisa menjadi contoh bagi pemula!
