Ընթերցանության ժամանակը ՝ 4 րոպե
Ստատինները դեղամիջոցներ են, որոնք հաճախ խորհուրդ են տրվում բարձր խոլեստերին ունեցող մարդկանց:. Նրանք վաղուց համարվում էին այս խնդրի լավագույն հնարավոր բուժման մի մասը: Սակայն դրա սպառման վտանգի մասին զգուշացնողների պակաս չկա։
Մասնավորապես, հաճախ ասում են, որ դրանք բացասական կողմնակի ազդեցություն են ունենում մեր մարմնի վրա: Չնայած դրանք արդյունավետորեն օգնում են վերահսկել խոլեստերինը, այն մեր սննդակարգում ներառելու ռիսկերը նշանակում են, որ ավելի լավ է փնտրել այլ կենսունակ տարբերակներ:
Ստորև մենք պատրաստվում ենք դիտարկել ստատինների լավագույն այլընտրանքներից մի քանիսը:
Ստատինների 7 այլընտրանք՝ ձեր խոլեստերինը կարգավորելու համար
Բերբերինա
Եթե դուք չեք կարող կամ չեք ցանկանում օգտագործել բնական ստատիններ, Բերբերինը լավագույն լուծումներից է. Խոսքն ալկալոիդի մասին է, որն ավելացվում է տարբեր բուժիչ բույսերի ցողունի մզվածքին։
Նրա հատկությունները փոխակերպում են այն հակաբիոտիկ և հակաբորբոքային միջոց, որը նաև օգնում է պահպանել շատ ավելի հեղուկ մարսողություն. Չմոռանալով բարձր խոլեստերինի դեմ իր գործողությունը։
Ֆիտոստերոլներ և ֆիտոստանոլներ
Առաջարկություններից երկուսը, որոնք սովորաբար տրվում են նորմայից բարձր խոլեստերին ունեցող մարդկանց, դա է խոլեստերինի համար օգտագործեք հաբեր կամ մածուն՝ խոլեստերինի համար.
Լավ հոտ է գալիս, ֆիտոստերոլները և ֆիտոստանոլները բույսերի հիանալի փոխարինող են վերջիններիս համար. Նրանք գործում են այնպես, որ մեր օրգանիզմը խանգարում է խոլեստերինի կլանմանը: Սա հանգեցնում է նրան, որ այն քիչ-քիչ նվազում է։
կաթի փուշ
Որքա՞ն լավ է կաթնասունը: Այն ունեցել է առաջին դեղագործական կիրառությունը՝ ուղղված լյարդի խնդիրների դեմ, այսօր այն ունի այլ կիրառություններ։ Հիմնականներից մեկը՝ հաճախակի բարձր խոլեստերինի դեմ։
Այս բույսի բանալին դա է պարունակում է սիլիմարին՝ լյարդի ամենահզոր վերականգնողներից մեկը, որն առաջարկում է բնականություն. Բայց այն նաև առաջարկում է այլ առավելություններ, որոնք կարող են հետաքրքրել ձեզ:
Կաթնատուփն օգնում էր ոսկորների ամրությանը, սահմանափակում էր քաղցկեղի տարածումը, բարելավում ասթմայի ախտանիշները, հեշտացնում քաշի կորուստը և մաշկին ավելի լավ տեսք տալիս:
chia սերմերը
Կտավատի կամ չիայի սերմերը նույնպես ունեն բազմաթիվ հատկություններ, երբ դրանք սպառվում են:.
Ներքեւի տողն այն է, որ Նրանք ապահովում են օմեգա 3 և լավ քանակությամբ մանրաթել. Այս բաղադրիչների համադրությունը հանգեցնում է նրան, որ խոլեստերինը մեր օրգանիզմից դուրս է մղվում ավելի քիչ ջանքերով:
Հավասարակշռված դիետա
Կարող է ակնհայտ թվալ, բայց Խոլեստերինի դեմ առաջին առաջարկվող բուժումը առողջ սննդակարգն է. Սա վերացական հասկացություն չէ, բայց մի քանի հարց է սահմանում նման որակումը։
Օրինակ՝ նախ նշվում է, որ հիվանդը օրական 300 միլիգրամից ավելի խոլեստերին չի օգտագործել։ Եթե դուք նույնպես տառապում եք սրտի խնդիրներից, ապա չպետք է գերազանցեք 200 միլիգրամը։
Այդ դեպքում մարտահրավերն այն է, թե ինչպես հասնել դրան: Առաջին հերթին, դուք պետք է նվազեցնել ձվերը նվազագույնի. Իսկ եթե դրանք սպառում եք, ապա պետք է օգտագործեք միայն սպիտակը` հրաժարվելով դեղնուցը բարձր խոլեստերինի պատճառով։
Պետք չէ դադարել կաթ խմել, բայց պետք է միշտ օգտագործել յուղազերծված կաթ։, և երբեք ամբողջը: Կաթի հիմնական ապրանքանիշերից շատերը արդյունքում առաջարկում են բոլոր տեսակի տարբերակներ:
Նման բան տեղի է ունենում մսի հետ: Ոչ թե այլևս միս չեք ուտի, բայց տավարի կամ խոզի միսը պետք է թողնել միայն հատուկ առիթների համար։ Ամեն օր՝ ձուկ կամ թռչնամիս։
Այլ սպառումներն իսկապես ստիպում են մեզ գրեթե ամբողջությամբ ազատվել դրանցից: Դա տեղի է ունենում հագեցած ճարպերի, շաքարավազի և խմորեղենի դեպքում: Երբ դու ինչ-որ աղանդեր ես ուզում, և նույնիսկ երբ դու նույնպես չես ուզում, ավելի լավ է միրգ տեսնել. Դուք կարող եք ընտրել նրանց, որոնք ձեզ ամենաշատն են դուր գալիս, և դրանք տարբերել:
Վերոնշյալ խորհուրդները պետք է բավական լինեն ինքնուրույն՝ ձեր սպառած կալորիաները վերահսկելու համար: Սակայն, ամեն դեպքում, ասում ենք, որ զգույշ եղեք և չափը չանցնեք։ Եվ մի փոքր առաջ գնանք. Իդեալական կլիներ, եթե ձեր ամենօրյա գրաֆիկում ներառեիք որոշ ֆիզիկական վարժություններ: . Վազել, լողալ, հեծանիվ վարել, նույնիսկ պարել: Այն ամենը, ինչ այրում է ձեր օգտագործած կալորիաները:
դադարեցնել ծխելը
Այս առաջարկներից մյուսները, որոնք կարող են ավելորդ լինել, բայց մենք նախընտրում ենք դա անել, եթե ինչ-որ մեկն ինչ-որ մեկն ունի: Պետք է թողնել ծխելը։ Եթե նրանք ձեզ ցույց տան այդ վերլուծությունը պահեք ձեր խոլեստերինը ավելի բարձր, քան պետք է, և դուք դեռ ծխում եք, մահանալու ռիսկը զգալիորեն մեծանում է.
Իր հերթին, ծխախոտից հրաժարվելն ունի այլ առավելություններ, ինչպիսիք են արյան ճնշման իջեցումը կամ առնվազն նվազեցնել սրտի կամ թոքերի հիվանդություններով տառապելու հավանականությունը:
bempedoic թթու
Սա, հավանաբար, գիտական ապացույցներ ունեցող պետությունների վերջին այլընտրանքներից մեկն է. Իրականում բեմպեդոաթթուն կարելի է համարել նաև մի տեսակ լրացում։ Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն ի վիճակի է ուժեղացնել գյուղացիական տնտեսությունների սկզբնական ազդեցությունը:
Այս հետազոտություններում մենք համեմատում ենք ստատիններ և այս թթու օգտագործող խմբերը, մյուսների հետ, որոնք օգտագործում էին ստատիններ և պլացեբո էֆեկտ: Նախաներկի խումբը, հատվածի համեմատ, LDL խոլեստերինի զգալիորեն ավելի բարձր մակարդակի ցուցադրում. Սա ամրապնդում է փորձագիտական համայնքի համոզմունքն այն մասին, թե ինչպես է բեմպեդոաթթուն ուժեղացնում դրանք:
Եվ ոչ միայն դա, այլ բեմպեդոյաթթուն ևս կստիպի ստատինների ավելի շուտ սպառվել: Ոչնչացնելով լյարդում և ոչ մկաններում, բոլոր անբարենպաստ ազդեցությունները, որոնք մենք նշեցինք սկզբում, կխուսափեն. Սա նաև բացատրում է, թե ինչու է այս համադրությունն ավելի լավ աշխատում:
Ամեն դեպքում, բեմպեդոաթթվի կլինիկական օգտագործումը դեռևս հաստատված չէ միջազգայնորեն: Բազմաթիվ դեղագործական ընկերություններ աշխատում են այդ թույլտվությունները հնարավորինս արագ ձեռք բերելու ուղղությամբ: Թույլտվություններ, որոնք որոշիչ կլինեն բարձր խոլեստերինով տառապողների կյանքի որակի համար.
Բարձր խոլեստերինով ապրելը դրամա չէ
Ամեն դեպքում, բարձր խոլեստերին ունեցողների համար տարբերակների և բուժման բացակայությունը ևս մեկ օրինակ է, թե ինչպես է գիտությունը առաջադիմել այս խնդրի ճշգրիտ լուծումները որոշելու համար: Այնտեղ, Ո՞րն է այս պահին ստատինների ամենամեծ բնիկ այլընտրանքը:
Մեր տեսանկյունից, և հակառակ սովորականի, անհնար է դրանցից մեկը պահել։ Իրականում, Դուք պետք է օգտվեք բոլոր լուծումներից, որոնք կան այս հիվանդության դեմ պայքարելու համար.
Թողեք ծխելը, հետևեք առողջ սննդակարգին և ինչու ոչ՝ առանց հակացուցումների դիմել բնական դեղամիջոցների. Այս ամենը կօգնի ձեզ ավելի լավ կառավարել ձեր բարձր խոլեստերինը, մինչդեռ մենք սպասում ենք, որ մասնագետները առաջարկեն ավելի արդյունավետ տարբերակ, քան ներկայիս տարբերակները:
