Vrijeme čitanja: 4 minute
Statini su lijekovi koji se često preporučuju osobama s visokim kolesterolom.. Dugo su se smatrali dijelom najboljeg mogućeg liječenja ovog problema. No, ima i onih koji upozoravaju na opasnost njegove konzumacije.
Točnije, često se kaže da izazivaju negativne nuspojave na naše tijelo. Iako pomažu u kontroli kolesterola, rizici njihovog uključivanja u našu prehranu čine boljim traženje drugih održivih opcija.
Zatim ćemo analizirati neke od najboljih alternativa statinima.
7 alternativa statinima za regulaciju kolesterola
berberin
Ako ne možete ili ne želite koristiti prirodne statine, Berberin je jedno od najboljih rješenja. Riječ je o alkaloidu koji se dodaje ekstraktu stabljike različitih ljekovitih biljaka.
Njegova svojstva ga pretvaraju u antibiotik i protuupalni lijek, koji također pomaže u održavanju mnogo tekućinije probave. Ne zaboravljajući njegovo djelovanje protiv visokog kolesterola.
Fitosteroli i fitostanoli
Dvije od preporuka koje se obično daju osobama s kolesterolom iznad normalnog su to konzumirajte tablete kolesterola ili jogurt za kolesterol.
dobro miriše, fitosteroli i fitostanoli su izvrsna zamjena za ove potonje. Djeluju na takav način da sprječavaju naše tijelo da apsorbira kolesterol. Zbog toga se malo po malo smanjuje.
mlijeka čička
Koliko je dobar čičak? imao prvu medicinsku upotrebu orijentiranu na neugodnosti jetre, danas ima i druge aplikacije. Jedan od glavnih, protiv učestalo povišenog kolesterola.
Ključ ove biljke je to sadrži silimarin, jedan od najmoćnijih regeneratora jetre koje nudi priroda. Ali nudi i druge pogodnosti koje bi vas mogle zanimati.
Mliječni čičak je pomogao u jačanju kostiju, ograničio širenje raka, poboljšao simptome astme, olakšao gubitak težine i poboljšao izgled kože.
chia sjemenke
Laneno sjeme ili chia sjemenke također imaju višestruka svojstva u konzumaciji.
Suština je to daju Omega 3 i dobru količinu vlakana. Kombinacija ovih sastojaka uzrokuje izbacivanje kolesterola iz našeg tijela uz manje napora.
Uravnotežena prehrana
Možda zvuči očito, ali prvi predloženi tretman za kolesterol je zdrava prehrana. Ovo nije apstraktan koncept, ali nekoliko pitanja definira takvu kvalifikaciju.
Na primjer, prvo je naznačeno da pacijent nije konzumirao više od 300 miligrama kolesterola dnevno. Ako patite i od srčanih problema, ne smijete prijeći 200 miligrama.
Izazov je, dakle, kako to postići? Prije svega, morate minimizirajte jaja. A ako ih konzumirate, koristite samo bjelanjak, a žumanjak odbacite zbog visokog kolesterola.
Ne treba prestati piti mlijeko, ali uvijek treba biti obrano, a nikad cijeli. Kao rezultat toga, mnoge od glavnih marki mlijeka nude razne varijacije.
Nešto slično se događa i s mesom. Nije da više nikada nećete jesti meso, ali govedinu ili svinjetinu treba ostaviti samo za posebne prilike. Na dnevnoj bazi, riba ili perad.
Ostale konzumacije tjeraju nas da ih se gotovo u potpunosti riješimo. To se događa sa zasićenim mastima, šećerom i pecivima. Kad poželite desert - pa čak i kad ne želite previše - bolje doći voće. Možete odabrati one koje vam se najviše sviđaju i varirati ih.
Ovi gornji savjeti trebali bi biti dovoljni, sami po sebi, za kontrolu kalorija koje unosite. Ipak, i za svaki slučaj, poručujemo da budete oprezni i da ne pretjerujete. I idemo malo dalje: Bilo bi idealno kada biste u svoj dnevni raspored uključili i neku tjelesnu vježbu . Trčati, plivati, voziti bicikl, čak i plesati. Sve što sagorijeva kalorije koje konzumirate.
odustati od pušenja
Ostali od ovih prijedloga koji bi mogli biti više, ali mi radije to radimo u slučaju da poslužitelj ima nekoga. Morate prestati pušiti. Ako vam pokažu tu analitiku održavajte kolesterol višim nego što biste trebali, a još uvijek pušite, rizik od smrti je znatno povećan.
Zauzvrat, prestanak pušenja ima i druge prednosti, poput snižavanja krvnog tlaka ili barem smanjenja vjerojatnosti obolijevanja od bolesti srca ili pluća.
bempedoična kiselina
Ovo je vjerojatno jedna od posljednjih alternativa državama sa znanstvenim dokazima. Zapravo, bempedoična kiselina se također može smatrati svojevrsnim dodatkom. Nedavne studije sugeriraju da je sposoban pojačati početni učinak farmi.
U tim istraživanjima uspoređujemo skupine koje konzumiraju statine i ovu kiselinu, s ostalima koje su koristile statine i placebo učinak. Grupa primera, u usporedbi sa segmentom, demonstracija značajno veće razine LDL kolesterola. To jača uvjerenje stručne zajednice o tome kako ih bempedoična kiselina poboljšava.
I ne samo to, već bi i bempedoična kiselina učinila da se statine prije konzumiraju. Uništavanjem u jetri, a ne u mišićima, izbjegle bi se sve štetne posljedice koje smo spomenuli na početku. To također objašnjava zašto ova kombinacija daje više rezultata.
Međutim, klinička upotreba bempedoične kiseline još nije međunarodno odobrena. Mnoge farmaceutske tvrtke rade na tome da te dozvole dobiju što prije. Dozvole koje će biti odlučujuće za kvalitetu života onih koji pate od visokog kolesterola.
Život s visokim kolesterolom nije drama
U svakom slučaju, ništavnost opcija i tretmana za one s visokim kolesterolom još je jedan primjer kako napredna znanost pronalazi točna rješenja za ovaj problem. Tamo, Koja je trenutno najveća nativna alternativa statinima?
S naše točke gledišta, a suprotno uobičajenom, nemoguće je ostati s jednim od njih. Zapravo, Trebali biste iskoristiti sva rješenja koja postoje za borbu protiv ove bolesti.
Prestanite pušiti, držite se zdrave prehrane i pribjegnite, zašto ne, prirodnim lijekovima bez kontraindikacija. Sve će vam to pomoći da bolje upravljate svojim visokim kolesterolom, a nadamo se da će stručnjaci ponuditi opciju koja je još učinkovitija od dosadašnjih.
