Qhov tsis muaj peev xwm ua kom ruaj khov ntawm ko taw ntawm ib ceg rau 10 vib nas this hauv nruab nrab mus rau lub neej lig yog txuas rau ze li ob npaug ntawm kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm ib qho laj thawj hauv 10 xyoo tom ntej, raws li kev tshawb fawb luam tawm hauv online hauv British Journal of Sports Medicine. ..
Qhov kev ntsuam xyuas yooj yim thiab nyab xeeb no tuaj yeem suav nrog hauv kev kuaj mob niaj hnub rau cov neeg laus, cov kws tshawb fawb hais.
Tsis zoo li aerobic qoj ib ce thiab cov leeg nqaij muaj zog thiab yoog raws, qhov sib npaug yuav khaws cia kom zoo kom txog rau thaum xyoo thib rau ntawm lub neej, thaum nws pib poob qis sai, cov kws tshawb fawb sau tseg.
Txawm li cas los xij, kev ntsuas kev ntsuas tsis tu ncua tsis suav nrog hauv kev kuaj mob rau cov txiv neej hnub nyoog nruab nrab thiab cov laus thiab cov poj niam, tej zaum vim tias tsis muaj cov qauv ntsuas rau nws, thiab tsis muaj cov ntaub ntawv qhia me me txuas rau qhov tshwm sim. Cov tsos mob tshwm sim uas tsis yog kev poob yog ntxiv.
Qhov kev sim ntsuas qhov yooj yim thiab nyab xeeb no tuaj yeem suav nrog hauv kev kuaj mob niaj hnub rau cov neeg laus
Yog li ntawd, cov kws tshawb fawb xav paub seb qhov kev ntsuas qhov sib npaug tuaj yeem yog qhov qhia tau tseeb ntawm tus neeg txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm ib qho laj thawj hauv kaum xyoo tom ntej thiab, yog li ntawd, yuav muaj txiaj ntsig suav nrog hauv kev kuaj mob niaj hnub hauv xyoo thib peb lub hnub nyoog.
Cov kws tshaj lij kos rau cov neeg tuaj koom los ntawm CLINIMEX kev tawm dag zog kev tshawb fawb. Txoj kev tshawb no tau tsim nyob rau xyoo 1994 los ntsuas kev sib koom ua ke ntawm ntau yam kev ntsuas ntawm lub cev qoj ib ce, kev tawm dag zog ntsig txog kev hloov pauv, thiab cov xwm txheej ntawm cov kab mob plawv nrog kev noj qab haus huv thiab kev tuag.
Qhov kev tshuaj xyuas tiag tiag suav nrog 1.702 tus neeg koom nrog hnub nyoog 51 thiab 75 xyoo (nruab nrab hnub nyoog 61) ntawm lawv thawj zaug rov qab, thaum Lub Ob Hlis 2009 thiab Kaum Ob Hlis 2020. Kwv yees li ob feem peb (68%) yog txiv neej.
Qhov hnyav thiab ntau qhov ntsuas ntawm cov tawv nqaij tuab tau txais, nrog rau lub duav loj. Cov ntaub ntawv keeb kwm kho mob tseem yuav muab qhia. Nws tsuas yog ntxiv rau cov uas muaj kev ruaj ntseg mus.
Raws li ib feem ntawm kev kuaj xyuas, cov neeg koom tau hais kom sawv ntawm ib ceg rau lub sijhawm 10 vib nas this yam tsis muaj kev txhawb nqa ntxiv.
Txhawm rau txhim kho tus qauv ntawm qhov kev xeem, hais kom cov neeg koom nrog qhia pem hauv ntej ntawm lub ncuav mog qab zib dawb nyob rau sab nraub qaum ntawm sab ceg, tuav lawv txhais tes ntawm lawv ob sab thiab ntsia ncaj nraim rau pem hauv ntej. Mus txog peb qhov kev sim tau tso cai nrog txhua ko taw.
Nyob rau hauv tag nrho, kwv yees li 1 ntawm 5 (20,5%; 348) cov neeg koom tsis tau xeem. Qhov tsis muaj peev xwm ua tau nce ntxiv nrog rau hnub nyoog, kwv yees li ob npaug hauv 5-xyoo lub sijhawm los ntawm hnub nyoog 51-55.
Ntau tshaj li ib nrab (li 54%) ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 71 txog 75 xyoos yuav tsis tuaj yeem ua tiav qhov kev xeem. Hauv lwm lo lus, cov neeg hauv pawg hnub nyoog no muaj ntau dua 11 npaug ntau dua qhov kev xeem tsis dhau 20 xyoo.
Thaum lub sij hawm nruab nrab ntawm kev soj ntsuam ntawm 7 xyoo, 123 (7%) cov neeg tuag: mob qog noj ntshav (32%); plawv nres (30%); kaw ua pa (9%); thiab teeb meem ntawm Covid-19 (7%).
Txawm li cas los xij, qhov feem pua ntawm cov neeg tuag ntawm cov neeg ua tsis tiav qhov kev xeem tau ntau dua: 17,5% piv rau 4,5%, cuam tshuam qhov sib txawv kiag li ntawm qis dua 13%.
Kev tsis tuaj yeem sawv ntsug yam tsis muaj kev txhawb nqa ntawm ib ceg rau 10 vib nas this yog cuam tshuam nrog 84% nce kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm ib qho laj thawj hauv kaum xyoo tom ntej.
Zuag qhia tag nrho, cov neeg uas ua tsis tau raws li qhov kev ntsuam xyuas tau muaj kev noj qab haus huv tsis zoo: feem ntau yog rog, thiab / lossis raug mob los ntawm kab mob plawv, kub siab, thiab cov ntshav tsis zoo. Thiab hom 2 mob ntshav qab zib muaj ntau heev nyob rau hauv pawg no: los ntawm 38% nws poob mus rau 13%.
Tom qab suav nrog hnub nyoog, poj niam txiv neej thiab cov kab mob hauv qab, qhov tsis muaj peev xwm sawv ntsug yam tsis muaj kev txhawb nqa ntawm ib ceg rau 10 vib nas this tau cuam tshuam nrog 84% nce kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm ib qho laj thawj hauv kaum xyoo tom ntej.
Qhov kev ntsuas 10-thib ob muab cov ntaub ntawv ceev thiab lub hom phiaj rau tus neeg mob thiab cov kws kho mob hais txog qhov sib npaug zoo li qub.
Qhov no yog kev soj ntsuam kev tshawb fawb thiab, yog li ntawd, tsis tuaj yeem tsim qhov laj thawj. Txij li tag nrho cov neeg tuaj koom yog cov neeg Brazilian dawb, cov txiaj ntsig yuav tsis siv rau lwm haiv neeg thiab haiv neeg, cov kws tshawb fawb ceeb toom.
Tsis tas li ntawd, peb tsis muaj cov ntaub ntawv hais txog tej yam uas muaj feem cuam tshuam xws li keeb kwm tsis ntev los no ntawm kev ntog, qib kev ua lub cev, kev noj haus, kev haus luam yeeb, thiab kev siv lub Hoobkas uas yuav cuam tshuam rau kev sib npaug.
Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias qhov kev ntsuas 10-thib ob "muab cov ntaub ntawv ceev thiab lub hom phiaj rau cov neeg mob thiab cov kws kho mob txog kev tshuav nyiaj li cas," thiab qhov kev sim "ntxiv cov ntaub ntawv tseem ceeb txog kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntawm cov txiv neej thiab poj niam ntawm nruab nrab thiab qib siab. hnub nyoog.
