Hoʻohālikelike no: kākoʻo lumbar noho

I loko o kahi keʻena koʻikoʻi, pono ʻole ka nele o ke kākoʻo lumbar noho ʻoiai pono e hana i nā hana āpau i ke ala kūpono. Mai nā hana nui e like me ka liʻiliʻi loa, pono lākou e hoʻolako me ka noho kākoʻo lumbar pono.

Pono nā kahua hana āpau i kekahi mau mea, he māka ia i ka kelu, he pono maʻamau kēia.

ʻO ka mea nui hiki iā ʻoe ke kūʻai i ke kākoʻo lumbar noho ma ka pūnaewele. Ma kēia ala e mālama ʻia ia i ke keʻena hana, ma ke kula a i ʻole ma ka home i kahi ʻano kūpono a ʻaʻole pono ʻoe e hele e ʻimi iā ia ma nā hale kūʻai. ʻOiai e hōʻea ana kāu huahana hiki iā ʻoe ke hana i nā hana ʻē aʻe āu e kali nei i kāu ʻoihana a i ʻole kou home, a ʻo ia wale nō kekahi o nā hōʻoluʻolu.

E kū'ai i kēia noho kākoʻo lumbar ma ke kumukuai kupaianaha loa

ʻO ke kaʻina hana o ka loaʻa ʻana ʻaʻole ia e hoʻonāukiuki iā ʻoe, no ka mea, hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi hale kūʻai pūnaewele aloha. E hoʻomaka, ʻo ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo lumbar noho ma ka pūnaewele ke ala akamai loa e ʻike ai i kēia mau hiʻohiʻona i ke kumu kūʻai poʻokela loa. ʻAʻole wale ʻoe e pōmaikaʻi ai i nā koina hana hiki ʻole, hiki iā ʻoe ke hana i kāu noiʻi ma ke koho ʻana mai nā mea nui i loaʻa ma ka pūnaewele.

Este kākoʻo lumbar noho kūpono Hiki iā ʻoe ke loaʻa iā lākou me kahi mea hoʻolako e hōʻoia i nā mea āpau āu e makemake ai e ʻoluʻolu i kāu kūʻai ʻana, a laila e hoʻonohonoho ʻia nā mea āpau ma ke kaʻina hana. no laila e mālama ʻoe i nā mea hou aku.

He mea kupaianaha iā ʻoe nā menus a me nā ʻāpana o ka hui, no ka mea, ʻo ʻoe e ʻae iā ʻoe e mālama ʻoi aku ka lōʻihi. Hiki i kēia ke pae i nā lako o ke keʻena i nā ʻoihana, home a i ʻole nā ​​keʻena aʻo. Me kahi hiʻohiʻona maʻalahi e ʻaʻahu ʻoe i ka mea kūpono.

E hāʻawi nā wehewehe iā ʻoe he kiʻi kūpono i nā mea hoihoi iā ʻoea laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hele hewa, ʻaʻole ʻoe e hana i nā koho hewa e pili ana i nā mea āu e ʻimi nei i nā huahana keʻena, e like nā mea āpau me ʻoe e ʻimi nei.

A inā makemake ʻoe e nīnau i kekahi mea, inā pili ʻoe, lawe mākou iā ʻoe kākoʻo kuʻuna. E ʻike mākou pehea e alakaʻi ai iā ʻoe e ʻike i ka noho kākoʻo lumbar āu e makemake nui ai. Ma kēiaʻano, e mālama ʻia kāu ʻimi mai kinohi mai.

E nānā i kēia manawa ka noho kākoʻo lumbar i makemake nui ʻia ma ka pūnaewele

Ua hāʻawi nā hana i nā ʻoihana i 180 ° ʻōwili i ka hala ʻana o ka manawa, a me nā haʻawina home o ke kula a me ke koleke. ʻO ke kamepiula ke kikowaena o nā mea āpau. Eia nō naʻe, nui nā lako o ke keʻena i kēlā manawa ʻaʻole hiki ke hoʻololi ʻia e ka ʻenehana a he mea nui ia no ka hana kūpono o ka hana a me nā hana aʻo.

Me mākou aia ʻoe i kahi kūpono e hoʻihoʻi i ka home ʻoi loa ke kākoʻo lumbar noho i kēia makahiki. ʻAʻohe ou mea e nalo ai, no ka mea, aia iā mākou ka nui o nā ʻano like ʻole i loaʻa a me nā kumukūʻai o ka ʻatikala āu e nalo ai i nā huahana keʻena. Welina!.

Malia paha ua pau ka noho kākoʻo lumbar āu e ʻimi nei.

a ʻaʻole i loaʻa ma kā mākou kahua pūnaewele. Mai huhū, hiki iā ʻoe ke nīnau iā mākou, wikiwiki a e pane mākou iā ʻoe.

Nā ʻōlelo aʻoaʻo no ka loaʻa ʻana o ke kākoʻo lumbar noho

Inā makemake ʻoe e kiʻi i ka kākoʻo lumbar pololei o ka noho, he mea nui e nānā ʻoe i ke kūʻai ʻana iā lākou.. I mea e pale aku ai i kēia mai, aia mākou i kahi alakaʻi no ʻoe e kōkua iā ʻoe e hana i akamai loaʻa a kūleʻa hoʻi. No laila ʻo kēia ka mea āu e noʻonoʻo ai:

ʻO ka mea maikaʻi loa kāu hana kēlā me kēia o kāu kūʻai mai ma kahi hoʻokahi i hoʻouna lākou iā ʻoe i nā hoʻohālikelike āpau i ka lawe like a me ka lā like.

Inā makemake ʻoe e loaʻa kahi kiʻi ʻoi aku ka pololei o ka mea hiki iā ʻoe ke kūʻai, ma muapono ʻoe e ʻike i kāu waihona kālā.

Hiki iā ʻoe ke loiloi i kāu mau pono ke koho ʻana i nā mea āu e makemake ai e kūʻai, ma kēia ʻano e hōʻoia ʻoe e kūʻai i kahi huahana pono iā ʻoe.

Inā makemake ʻoe e mālama i ka manawa a me ke kālā, hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā ʻūlū.

E nānā i nā hoʻolaha like ʻole o ka hoʻohālike like i loko o kekahi mau lama i loaʻa iā ʻoe nā ʻano hou aku ke koho ʻana i nā mea āu e makemake ai e kūʻai.

He maikaʻi ke hoʻāʻo e mālama, akā mai hōʻalo, mai poina i kēlā ʻaʻole nā ​​kumu hoʻohālike ʻoi aku ka liʻiliʻi.

• Kumu 1st: Mai haʻalele i kahi hoʻolaha.
• Kumu 2st:
  I ka manawa i hoʻoholo ʻoe i kahi ʻatikala, hoʻouna iā ia i kāu kaʻa kalepa.
• Foundation 3st: E hāʻawi i kāu ʻike e hana ai i ka uku, ʻaʻole naʻe me ka ʻole o ka hōʻoia mua ʻana iā lākou.
• Mea 4: E kali wale no ka hōʻea ʻana mai o ka ʻatikala ma ka leka uila e hoʻopau loa ai i kāu kūʻai.

Makemake ʻoe i ke kākoʻo lumbar noho? ʻO kā mākou hale kūʻai uila kāu koho ʻē aʻe

En kēia Pūnaewele pūnaewele hiki iā ʻoe ke loaʻa nā huahana ʻoi loa loaʻa ma ka mākeke. ʻIke ʻia mākou i ka mākeke a ʻike mākou i nā huahana ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻololi i kāu wahi hana i kahi ʻoluʻolu.

Hoʻokumu hou ka ʻaha iā ia iho a pēlā nō mākou, ʻo ia ke kumu a mākou i hoʻoholo ai e pili kūʻai aku ka noho kākoʻo lumbar online,, a no laila e hoʻokokoke aku iā ʻoe i kā mākou hoʻohālike. Eia kekahi, me ke kākoʻo mai ke alakaʻi kūʻai, hiki i ka mea kūʻai aku ke hana i kahi loaʻa kūpono a kūleʻa hoʻi.

Loaʻa iā mākou nā ʻano huahana a me nā lako o ke keʻena, hilinaʻi mākou i loko o kā mākou paepae pūnaewele hiki iā ʻoe ke kiʻi i kāu mea e makemake ai e ʻike.. Hāʻawi ʻia i kā mākou ʻano mea like ʻole, ua hoʻokaʻawale mākou iā lākou e maʻalahi ai iā ʻoe e kiʻi i nā mea āpau āu e makemake ai.

Nā manaʻo mai nā mea hoʻohana

1. Hōʻike mākou ma aneʻi i kekahi mau manaʻo o kā mākou mea kūʻai mai:
2. Makemake au i ke kūʻai ʻana i ka noho lumbar ma kēia pūnaewele a he kūlana kiʻekiʻe lākou āpau, ʻaʻohe oʻu pilikia me ka lawe ʻana, kuleana ʻiʻo 10/10.. Alexandra.
3. ʻO ka loaʻa ʻana o ka noho kākoʻo lumbar i hālāwai me nā kikoʻī āu e ʻimi nei. Maikaʻi hiki ʻole. Hoʻolālā wau e hoʻomau i ka loaʻa ʻana o ka mea e pono ai no kēia wahi, aloha au i ke ala e kūʻai ai i nā mamana ma kēia paena pūnaewele. ʻO Luis.
4. ʻAʻohe aʻu hoʻopiʻi, maikaʻi loa ka lawelawe, pono nui ka paepae, ua kiʻi wau i ka noho kākoʻo lumbar e pono ai iaʻu mai koʻu home a wikiwiki loa ka lawe ʻana.. ʻO Daniel