O insomnio, un dos problemas do século XXI, pode facernos vivir menos, sobre todo ás mulleres. Segundo unha presentación presentada durante a Reunión Científica Anual do Colexio Americano de Cardioloxía, as persoas que padecen insomnio teñen un 69% máis de probabilidades de sufrir un infarto en comparación coas que non sufrirán este trastorno do sono durante un seguimento medio. de novo anos.
Así mesmo, ao analizar a duración do sono como un medio de insomnio, os investigadores descobren que as persoas que dormen pouco tempo ou menos horas por noite teñen o maior risco de sufrir un ataque cardíaco. E aqueles con diabetes e insomnio tiñan o dobre de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco.
“O insomnio é o trastorno do sono máis común, pero en moitos aspectos xa non é só unha enfermidade, é máis unha opción de vida. Simplemente non priorizamos o sono tanto como deberíamos", di Yomna E. Dean, autora do estudo. "O noso estudo demostrou que as persoas con insomnio teñen máis probabilidades de sufrir un ataque cardíaco independentemente da idade e que os ataques cardíacos ocorreron con máis frecuencia en mulleres con insomnio".
O insomnio pode incluír problemas para durmir, permanecer durmido ou durmir ben. Co aumento da prevalencia, afecta máis ás mulleres que aos homes.
"O insomnio debería ser un factor de risco para desenvolver un ataque cardíaco, e deberíamos facer un mellor traballo para educar ás persoas sobrias sobre o perigoso que pode ser a falta de bo sono", dixo Dean.
Para a súa análise, publicada en "Clinical Cardiology", os investigadores realizaron unha revisión sistémica de 1.226 estudantes; Para a súa inclusión, seleccionáronse para os seus estudos nove estudos orixinarios de Estados Unidos, Reino Unido, Noruega, Alemaña, Taiwán e China. En total, avaliáronse os datos de 1.184.256 adultos (o 43% dos cales eran mulleres).
A idade media era de 52 anos e o 13% (153.881) padecía insomnio, que se define en función dos códigos diagnósticos da CIE ou pola presenza dalgún destes tres síntomas: dificultade para conciliar o sono, dificultade para manter o sono ou espertar cedo e non estar. capaz de erguerse.
Non se inclúen as persoas con apnéia obstrutiva do sono. A maioría dos pacientes (96%) non tiñan antecedentes de infarto de miocardio. Os ataques cardíacos ocorreron en 2.406 dos que padecían insomnio e en 12.398 dos que estaban no grupo sen insomnio.
O insomnio pode incluír problemas para durmir, permanecer durmido ou durmir ben
Ademais, as persoas que durmían cinco ou menos horas por noite tiñan 1.38 e 1.56 veces máis probabilidades de sufrir un ataque cardíaco en comparación coas que durmían de seis e de sete a oito horas por noite, respectivamente. Non houbo diferenzas no risco de ataque cardíaco entre os que durmían cinco ou menos ou nove ou máis horas á noite, engade Dean, que apoian os descubrimentos de estudos anteriores que demostraron que durmir demasiado pouco ou demasiado pode ser prexudicial para a saúde. corazón.
Nunha análise separada, os investigadores intentaron determinar se os síndromes de insomnio individuais estaban asociados a un maior risco de ataque cardíaco. As perturbacións que inician e manteñen o sono, é dicir, problemas para adormecer ou permanecer durmido, tamén se asociaron cun aumento do 13% da probabilidade de que papá sufrira un ataque cardíaco en comparación coas persoas sen estes síntomas.
Non obstante, o sono non reparador e a disfunción diurna non se asociaron co ataque cardíaco, o que suxire que aqueles que se queixan de sentirse cansados ao espertar sen privación do sono non corren un maior risco de sufrir un ataque cardíaco.
O estudo tivo algunhas limitacións, incluíndo que a maioría dos estudos avaliados confiaron en que os participantes autoinformasen os seus comportamentos de sono mediante cuestionarios, aínda que os ataques cardíacos foron validados por un informe médico.
