Videoludoj, infanoj kaj mensa sano. Ĉi tiuj tri konceptoj povas, apriore, terurigi multajn ĉar ili asocias ilin kun la severa realeco ĉar ĝi implicas dependecon. Sed, aliflanke, tiuj ekzistantaj realaĵoj estas proksime rilataj unu al la alia. Kaj ne nur ili devas esti alfrontitaj, sed ili postulas urĝajn kaj aktualajn solvojn.
Ĉi tiu estas la ideo pledita de D-ro Alok Kanojia, Harvard-trejnita psikiatro, prezidanto kaj kunfondinto de Healthy Gamer, sub-klinika mensa sano-platformo kreita por helpi la interretan generacion vivi pli bonajn vivojn. Sed tio ne estas ĉio: D-ro K, kiel li estas konata, estis toksomaniulo al videoludoj kiel juna viro. Li scias precize pri kio li parolas, kiel ligi kun la novaj generacioj - tial li uzas YouTube aŭ Twitch por proksimiĝi al ili kaj, ĉefe, kiajn solvojn proponi. Kaj estas, ke dum la mensa sano de junuloj estas en ludo kaj postulas urĝajn, rapidajn kaj efikajn respondojn, "tradiciaj solvoj pri mensa sano ne ĝustigas al la malfacilaĵoj vivi en la cifereca mondo", diras la kuracisto Kanojia estas intervjuita kun ABC. post partopreno en lightED 2022, monda konferenco pri edukado, teknologio kaj novigo organizita de la Fondaĵo Telefona, IE-Universitato, Suda Pintkunveno kaj la Fondaĵo "la Caixa", kiu okazis en Madrido la 16-an kaj 17-an de novembro.
-Kial vi kreis Healthy Gamer?
Estas krizo en la mensa sano de junuloj. Ĝi jam ekzistis antaŭ la pandemio kaj nun atingis epidemiajn proporciojn. Estas klare, ke tradiciaj mensaj sanaj solvoj ne taŭgas por la malfacilaĵoj vivi en cifereca mondo. Estas tre malfacile, ekzemple, por universitata studento povi ludi multajn videoludojn kaj trovi signifan rilaton kun terapio de pli ol 40 jaroj, kiu havas 70% pli altan probablecon de sukceso. Junuloj, precipe, estas ege neglektitaj kaj sub pli premo ol iam ajn.
Ni kreis Healthy Gamer por provizi samulojn ciferecajn solvojn desegnitajn specife por homoj, kiuj aperis en la interreto. Sana Ludanto alfrontas la plej urĝajn defiojn de nia generacio. Nia forto estas subklinikaj kaj emerĝantaj menshigienproblemoj, kiel vivcelo, instigo, izolado, kaj formado de sanaj rilatoj kun teknologio kaj reala vivo. Enfokusigita al subklinikaj kaj emerĝantaj menshigienproblemoj, Healthy Gamer edukis vin pri kiel la interreta generacio pensas kaj agas ĉirkaŭ mensa sano.
– Ĉu vi estis toksomaniulo al videoludoj?
Kiel multaj junuloj, en miaj studentaj jaroj mi uzis videoludojn kiel manieron trakti sentojn de superforto, socia angoro, timon de fiasko ktp. Ju pli superfortiĝis mi, des pli mi ludis. Kaj ju pli kun videoludoj, des pli premata mi sentis min. Ĝi fariĝis malvirta ciklo.
Post preskaŭ malsukceso en la lernejo, mi serĉis ion alian kaj studis dum monato en aŝramo en Barato. Mia sperto en la monaĥejo komprenigis al mi la bezonon aŭskulti mian propran menson kaj donis al mi scion por aŭskulti miajn proprajn emociojn, impulsojn kaj agojn.
"Ju pli superfortiĝis mi, des pli mi ludis videoludojn"
Kion mi faris estis korpigi ĉi tiun scion metante edukan enhavon sur Healthy Gamer. Sperto montris al mi kiom granda breĉo ekzistas en la maniero kiel ni tradicie aliras menshigienon kaj inspiras la laboron, kiun ni faras. Ni kreas rimedojn, kiuj kombinas pruvitajn intervenojn: samrangaj solvoj, meditado, neŭrokemia esplorado kaj psikologiaj principoj.
– En enlightED vi parolis pri 'Teknologio kaj mensa sano'. En la granda plimulto de kazoj, familioj timas teknologion. Ili opinias, ke ĝi estas malutila por infanoj. Ĉu tiel aŭ ĉu ĝi vere povas helpi?
Ni alfrontu ĝin, la vivo hodiaŭ estas pli rapida, pli kompleksa, kaj minacanta super ĝi kun pli penetra ekzisteca timo danke al interreto: ĝi estas dutranĉa glavo, kiu donis al ĉi tiu generacio komunumon kaj ligon, sed ankaŭ elmontris ilin al malamo kaj ĉikanado.Mi iros. Li estas alfrontita kun unika realeco kiu ne ekzistis en la pasinteco. Krome, akademia esplorado ne povas daŭrigi. Ĝi estas simple tro malrapida: kiam la esplorado aperas, ni jam estas en nova teknologia kaj socia pejzaĝo.
Dume, la novaj generacioj alfrontas senprecedencajn mensanajn defiojn, kiujn tradicia mensa sano ne konsideras kaj ne ĉiam komprenas. Ni vidas ĝin en la datumoj pri la kresko de mensa malsano ĉe junuloj. Ĉu ĝi traktas elĉerpiĝon, trompantan sindromon, angoron aŭ alian defion, la interreta generacio bezonas malsamajn alirojn kaj malsamajn ilojn por sukcesi.
Vi ne povas simple trakti aŭ kuraci aferojn por kontraŭbatali solecon, videoludan dependecon aŭ mankon de direkto en la vivo. Tial nia aliro kombinas enhavon, komunumon kaj virtualan trejnadon, por ke ni povu servi la interretan generacion laŭ siaj propraj kondiĉoj.
– Kion vi devas fari por eviti dependecon?
La plej granda eraro estas pensi, ke la problemo estas la ludo mem. La granda plimulto de niaj klientoj ne serĉas rimedojn por ĉesi videoludadon, sed serĉas subtenon por aferoj kiel angoro, memdubo, trompanta sindromo, elĉerpiĝo ktp.
"Tradicia mensa sano ne konsideras kaj ne ĉiam komprenas la nunajn bezonojn de junuloj"
Por trakti ĉi tiujn problemojn, ni helpas homojn kompreni kiel ĝi funkcias memstare kaj gvidi ilin sur vojon, kiun ili povas vojaĝi laŭ sia propra rapideco. Ni kredas je iniciatema aliro al mensa bonfarto, same kiel nutrado kaj ekzercado estas aktivaj en konservado de fizika bonfarto kaj ke trejnado kaj komunumo estas nur kelkaj el la manieroj kiel vi povas komenci preni pli aktivan rolon en via propra Mensa Bonfarto.
– Kio estas la ĉefaj zorgoj de familioj?
Gepatroj timas: ili alfrontas kompaniojn, kiuj komprenas la psikologion de siaj infanoj pli bone ol ili. En kelkaj kazoj, teknologio havas pli da influo sur iliaj infanoj ol sur la gepatroj. Ĉi tio ne faras tiujn kompaniojn esence malbonaj; kio ja signifas, ke gepatroj devas rapide elŝuti tion, kio okazas kun sia infano.
Gepatroj zorgas, ke la realaj vivoj de siaj infanoj malaperos, ke ili sabotos siajn amikecojn, sian cerboforton kaj siajn ŝancojn en la vivo.
Kiam infano aŭ familiano uzas videoludojn kiel manieron eviti la realan mondon -socia interago, lernejo, laboro...-, estas logike maltrankviliĝi. La defio kiun multaj alfrontas en ĉi tiu situacio estas ke ili simple kulpigas videoludojn. Kio ĵus okazis estas ke vi havas la patron (en unu teamo) kontraŭ la filo kaj la teknologion (en alia teamo). Do ili estas perditaj. Ni volas, ke ĝi estu la gepatro plus la infano (en teamo, kune) kontraŭ kio ajn venos. La ŝlosilo estas aŭskulti la teknologion kaj aŭskulti vian infanon por starigi sanajn limojn kaj permesi al ili prosperi en la reala mondo.
– Ni parolas pri junuloj, sed plenkreskuloj, socio... ĉu vi pensas, ke ni ĉiuj estas toksomaniuloj al interreto, al novaj teknologioj?
Mi amas videoludojn. Mi daŭre ludas kun miaj infanoj kaj konsilas profesiajn eSportludantojn kaj organizojn.
"Kiam infano uzas videoludojn kiel manieron eviti la realan mondon, estas logike, ke ili maltrankviliĝas"
Teknologio havas enorman pozitivan potencon. Ĝi estas amuza, ĝi engaĝas, ĝi konstruas konekton en mondo kiu iĝas pli soleca ĉiutage. Ĉu ĝi povus esti malica cirklo de eskapo? Absolute. La ĉefa afero, kiun mi diras, estas, ke se ĝi kaŭzas malordon, ĝi estas problemo. Ne gravas kio ĝi estas: drogoj, alkoholo, TikTok... La bona novaĵo estas, ke ĉiuj problemoj havas solvon. Por ĉi tiu nuna problemo ni kredas, ke ni bezonas pli modernan solvon kaj tial ni kreis Healthy Gamer.
– En Hispanio ekzistas sektoroj, kiuj ne konsentas kun la termino toksomanio. Ili preferas paroli pri misuzo...
Vere, homoj ankaŭ ne klaras pri la difino de videoluda dependeco. Kvankam estas grave reekzameni ĉi tiujn difinojn por akademiaj celoj, ĝi estas sufiĉe simpla en la reala mondo. Se vi kaŭzis problemon, vi estas problemo.
– Kio estas la ŝlosiloj por esti Sana Ludanto?
Sanludanto estas iu, kiu kapablas ekvilibrigi sian uzon de teknologio kun sia vivo en la reala mondo. Li kapablas administri siajn respondecojn, siajn rilatojn kaj havas gravan agadon en sia vivo.
Ili komprenas vian menson, havas la necesajn subtenajn strukturojn kaj povas kontroli vian konduton. La tempo pasigita en la ludo estas distra kaj pleniga. Kaj krome ili povas esti ekzemploj por novuloj!
