Videospil, børn og mental sundhed. Disse tre begreber kan a priori forfærde mange, da de forbinder dem med den barske virkelighed, fordi det medfører afhængighed. Men på den anden side er disse eksisterende virkeligheder tæt forbundet med hinanden. Og ikke kun skal de konfronteres, men de kræver akutte og aktuelle løsninger.
Dette er ideen, der forkæmpes af Dr. Alok Kanojia, en Harvard-uddannet psykiater, præsident og medstifter af Healthy Gamer, en sub-klinisk mental sundhedsplatform skabt for at hjælpe internetgenerationen til at leve et bedre liv. Men det er ikke alt: Dr. K, som han er kendt, var afhængig af videospil som ung. Han ved præcis, hvad han taler om, hvordan man forbinder sig med de nye generationer - derfor bruger han YouTube eller Twitch til at komme tættere på dem og frem for alt, hvilke løsninger han kan tilbyde. Og det er, at mens de unges mentale sundhed er på spil og kræver akutte, hurtige og effektive reaktioner, "tilpasser traditionelle mentale sundhedsløsninger sig ikke til vanskelighederne ved at leve i den digitale verden", siger lægen Kanojia er interviewet med ABC. efter at have deltaget i lightED 2022, en verdenskonference om uddannelse, teknologi og innovation arrangeret af Telefónica Foundation, IE University, South Summit og "la Caixa" Foundation, som blev afholdt i Madrid den 16. og 17. november.
-Hvorfor oprettede du Healthy Gamer?
Der er en krise i unges mentale sundhed. Det eksisterede allerede før pandemien og har nu nået epidemiske proportioner. Det er klart, at traditionelle mentale sundhedsløsninger ikke matcher vanskelighederne ved at leve i en digital verden. Det er for eksempel meget svært for en universitetsstuderende at kunne spille en masse videospil og finde et meningsfuldt forhold til en terapi på mere end 40 år, som har 70 % større sandsynlighed for succes. Især unge mennesker er enormt forsømte og under mere pres end nogensinde.
Vi har skabt Healthy Gamer for at levere peer-to-peer digitale løsninger designet specifikt til mennesker, der er dukket op på internettet. Healthy Gamer står over for de mest presserende udfordringer i vores generation. Vores styrke er subkliniske og nye mentale sundhedsproblemer, såsom livsformål, motivation, isolation og at danne sunde forhold til teknologi og det virkelige liv. Med fokus på subkliniske og nye mentale sundhedsproblemer har Healthy Gamer undervist dig i, hvordan internetgenerationen tænker og handler omkring mental sundhed.
– Var du afhængig af videospil?
Som mange unge mennesker brugte jeg i mine studieår videospil som en måde at håndtere følelser af overvældelse, social angst, frygt for fiasko osv. Jo mere overvældet jeg blev, jo mere spillede jeg. Og jo mere med videospil, jo mere overvældet følte jeg mig. Det blev en ond cirkel.
Efter næsten at have fejlet i skolen, søgte jeg efter noget andet og studerede i en måned i en ashram i Indien. Min oplevelse i klostret fik mig til at forstå behovet for at lytte til mit eget sind og gav mig en videnbase til at lytte til mine egne følelser, impulser og handlinger.
"Jo mere overvældet jeg blev, jo mere spillede jeg videospil"
Det, jeg gjorde, var at inkorporere denne viden ved at lægge undervisningsindhold på Healthy Gamer. Erfaring har vist mig, hvor stort et hul der er i den måde, vi traditionelt griber mental sundhed an og inspirerer det arbejde, vi udfører. Vi skaber ressourcer, der kombinerer dokumenterede interventioner: peer-baserede løsninger, meditation, neurokemisk forskning og psykologiske principper.
– I enlightED har du talt om 'Teknologi og mental sundhed'. I langt de fleste tilfælde frygter familier teknologi. De tror, det er skadeligt for børn. Er det sådan eller kan det virkelig hjælpe?
Lad os se det i øjnene, livet i dag er hurtigere, mere komplekst og truer over det med en mere gennemgribende eksistentiel frygt takket være internettet: Det er et tveægget sværd, der har givet denne generation fællesskab og forbindelse, men som også har udsat dem for had og mobning, jeg går. Han står over for en unik virkelighed, som ikke har eksisteret tidligere. Desuden kan den akademiske forskning ikke følge med. Det går simpelthen for langsomt: Når forskningen dukker op, er vi allerede i et nyt teknologisk og socialt landskab.
I mellemtiden står de nye generationer over for hidtil usete psykiske udfordringer, som traditionel mental sundhed ikke tager højde for og ikke altid forstår. Vi ser det i data om stigningen i psykisk sygdom hos unge. Uanset om det er at håndtere udbrændthed, bedragersyndrom, angst eller en anden udfordring, har internetgenerationen brug for forskellige tilgange og forskellige værktøjer for at få succes.
Du kan ikke bare behandle eller medicinere ting for at bekæmpe ensomhed, videospilafhængighed eller mangel på retning i livet. Det er derfor, vores tilgang kombinerer indhold, fællesskab og virtuel coaching, så vi kan betjene internetgenerationen på deres egne præmisser.
– Hvad skal du gøre for at undslippe afhængighed?
Den største fejl er at tro, at problemet er selve spillet. Langt de fleste af vores kunder leder ikke efter ressourcer til at holde op med at spille, men leder efter støtte til problemer som angst, selvtvivl, bedragersyndrom, udbrændthed osv.
"Traditionel mental sundhed tager ikke hensyn til og forstår ikke altid de unges aktuelle behov"
For at løse disse problemer hjælper vi folk med at forstå, hvordan det fungerer på egen hånd og guider dem ind på en vej, de kan rejse i deres eget tempo. Vi tror på en proaktiv tilgang til mental velvære, på samme måde som ernæring og motion er aktive i at opretholde fysisk velvære, og at coaching og fællesskab blot er nogle af måderne, hvorpå du kan begynde at tage en mere aktiv rolle i dit eget mentale velvære.
– Hvad er familiernes største bekymringer?
Forældre er bange: de står over for virksomheder, der forstår deres børns psykologi bedre, end de gør. I nogle tilfælde har teknologien større indflydelse på deres børn end på forældrene. Dette gør ikke disse virksomheder i sig selv onde; hvilket betyder, at forældre hurtigt skal downloade, hvad der foregår med deres barn.
Forældre er bekymrede for, at deres børns virkelige liv vil forsvinde, at de vil sabotere deres venskaber, deres hjernekraft og deres chancer i livet.
Når et barn eller et familiemedlem bruger videospil som en måde at undgå den virkelige verden - social interaktion, skole, arbejde...-, er det logisk at bekymre sig. Udfordringen mange står over for i denne situation er, at de simpelthen giver videospil skylden. Det, der lige er sket, er, at du har faderen (på et hold) mod sønnen og teknologien (på et andet hold). Så de er tabt. Vi ønsker, at det skal være forælderen plus barnet (på hold, sammen) mod hvad der end kommer. Nøglen er at lytte til teknologien og lytte til dit barn for at sætte sunde grænser og give dem mulighed for at trives i den virkelige verden.
– Vi taler om unge mennesker, men voksne, samfundet... tror du, vi alle er afhængige af internettet, af nye teknologier?
Jeg elsker videospil. Jeg fortsætter med at lege med mine børn og rådgiver professionelle eSports spillere og organisationer.
"Når et barn bruger videospil som en måde at undgå den virkelige verden på, er det logisk, at de bekymrer sig"
Teknologi har en enorm positiv kraft. Det er sjovt, det er engagerende, det skaber forbindelse i en verden, der bliver mere ensom dag for dag. Kan det være en ond cirkel af eskapisme? Absolut. Det vigtigste, jeg siger, er, at hvis det forårsager en lidelse, er det et problem. Det er lige meget, hvad det er: stoffer, alkohol, TikTok... Den gode nyhed er, at alle problemer har en løsning. Til dette aktuelle problem mener vi, at vi har brug for en mere moderne løsning, og det er derfor, vi har skabt Healthy Gamer.
– I Spanien er der sektorer, der ikke er enige i udtrykket afhængighed. De foretrækker at tale om misbrug...
Sandt nok er folk også uklare med definitionen af videospilsafhængighed. Selvom det er vigtigt at genoverveje disse definitioner til akademiske formål, er det ret simpelt i den virkelige verden. Hvis du har forårsaget et problem, er du et problem.
– Hvad er nøglerne til at være en sund gamer?
En san-spiller er en person, der er i stand til at balancere deres brug af teknologi med deres liv i den virkelige verden. Han er i stand til at styre sit ansvar, sine relationer og har en betydelig aktivitet i sit liv.
De forstår dit sind, har de nødvendige støttestrukturer og kan kontrollere din adfærd. Tiden brugt i spillet er rekreativ og tilfredsstillende. Og desuden kan de være eksempler for nybegyndere!
