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Statins sò medicazione chì sò spessu cunsigliati per e persone cun colesterolu altu.. Sò longu cunzidiratu parte di u megliu trattamentu pussibule per stu prublema. Tuttavia, ùn mancanu quelli chì avvisanu di i periculi di cunsumà.
In particulare, hè spessu dettu chì causanu effetti negativi in u nostru corpu. Ancu s'ellu aiutanu in modu efficace à cuntrullà u colesterolu, i risichi di incorpore in a nostra dieta significanu chì hè megliu cercà altre opzioni viable.
Quì sottu, andemu à fighjà alcune di e migliori alternative à statins.
7 alternative à e statine per regulà u vostru colesterolu
berberina
Se ùn pudete micca o ùn vulete micca aduprà statine naturali, Berberine hè una di e migliori suluzioni. Parlemu di un alkaloide chì hè aghjuntu à l'estratto di stem di diverse piante medicinali.
E so proprietà si trasformanu in un rimediu antibioticu è antiinflamatoriu, chì aiuta ancu à mantene a digestioni più fluida. Senza scurdà di a so azzione contr'à u colesterolu altu.
Fitosteroli è fitostanoli
Dui di i cunsiglii chì sò generalmente dati à e persone cù u colesterolu sopra u normale hè questu cunsuma pastiglie di colesterolu o iogurt per u colesterolu.
Puzza bè, i fitosteroli è i fitostanoli sò un sustitutu di pianta excelente per l'ultimi. Funcionanu in una manera chì impedisce à u nostru corpu di assorbe u colesterolu. Questu fa diminuite pocu à pocu.
cardo di latte
Quantu hè bonu u cardu di latte? Hà avutu un primu usu medicinali destinatu à i prublemi di fegatu, oghje hà altre applicazioni. Unu di i principali, contr'à u colesterulu altu friquenti.
A chjave per sta pianta hè chì cuntene silimarina, unu di i rigeneratori di u fegatu più putenti chì offre naturalezza. Ma offre ancu altri benefici chì vi ponu interessà.
U cardu di latte hà aiutatu à a forza di l'osse, hà limitatu a diffusione di u cancer, hà migliuratu i sintomi di l'asma, hà facilitatu a perdita di pisu, è hà fattu a pelle megliu.
semi di chia
I semi di lino o di chia anu ancu parechje proprietà quandu sò cunsumati..
U fondu hè questu Anu furnisce Omega 3 è una bona quantità di fibra. A cumminazzioni di sti ingredienti face chì u colesterolu sia espulsu da u nostru corpu cù menu sforzu.
Una dieta equilibrata
Puderà sonà evidenti, ma U primu trattamentu suggeritu contru u colesterolu hè una dieta sana. Questu ùn hè micca un cuncettu astrattu, ma parechje dumande definiscenu una tale qualificazione.
Per esempiu, prima hè indicatu chì u paci ùn hà micca cunsumatu più di 300 milligrammi di colesterol per ghjornu. Sè ancu soffrenu di prublemi di cori, ùn deve micca più di 200 milligrami.
A sfida hè dunque, cumu si pò ottene? Prima di tuttu, vi tocca à riduce l'ova à u minimu. E si cunsumu, duvete aduprà solu u biancu, scartendu u giallu per u so colesterolu altu.
Ùn deve micca piantà di beie latte, ma avete sempre aduprà latti scrematu., è mai tuttu. Parechje di e marche principali di latti offrenu ogni tipu di varianti com'è u risultatu.
Qualcosa di simile succede cù a carne. Micca chì ùn manghjarete mai più carne, ma duvete lascià carne o porcu solu per occasioni spiciali. Ogni ghjornu, pesci o pollame.
L'altri cunsumu ci obbliganu à sbarazzarsi di elli guasi cumplitamenti. Questu succede cù grassi saturati, zuccheru è pasticceria. Quandu vulete qualchì dessert - è ancu quandu ùn avete micca troppu - megliu vede un fruttu. Pudete sceglie quelli chì ti piace u più, è varià.
Questi cunsiglii sopra deve esse abbastanza, per sè stessu, per cuntrullà i calori chì cunsuma. In ogni casu, in casu, vi dicemu di esse attenti è micca overdo it. È andemu un pocu più luntanu: Saria l'ideale s'ellu avete inclusu qualchì eserciziu fisicu in u vostru schedariu di ogni ghjornu. . Andate à correre, natà, andate in bicicletta, ancu ballà. Tuttu ciò chì brusgia calorie chì cunsuma.
tene di fumà
Un altru di sti suggerimenti chì puderia esse innecessariu, ma preferimu fà in casu chì qualchissia hà qualchissia. Avete da smette di fumà. S'elli vi mostranu chì analitiche Mantene u vostru colesterolu più altu ch'è duvete, è sempre fumate, u vostru risicu di morte aumenta considerablemente.
À u turnu, abbandunà u tabacco hà altre benefizii, cum'è a diminuzione di a pressione di sangue o, almenu, riduce a probabilità di soffre di malatie cardiache o pulmonari.
l'acidu bempedoicu
Questa hè probabilmente una di l'ultimi alternattivi à i stati cun evidenza scientifica. In fatti, l'acidu bempedoicu pò ancu esse cunsideratu cum'è una spezia di cumplementu. Studi recenti suggerenu chì hè capace di rinfurzà l'effettu iniziale di e splutazioni.
In queste investigazioni paragunemu gruppi chì cunsuma statina è questu acidu, cù altri chì anu utilizatu statins è un effettu placebo. U gruppu di prima, paragunatu à u segmentu, dimostrazione di un livellu significativamente più altu di colesterol LDL. Questu rinforza a credenza di a cumunità esperta nantu à cumu l'acidu bempedoicu li rinforza.
È micca solu questu, ma l'acidu bempedoicu faria ancu statine cunsumati prima. Distrughjendu in u fegatu è micca in i musculi, tutti l'effetti avversi chì avemu mintuatu à u principiu seranu evitati. Chì spiega ancu perchè sta cumminazione funziona megliu.
In ogni casu, l'usu clinicu di l'acidu bempedoicu ùn hè micca statu appruvatu in u mondu. Parechje cumpagnie farmaceutiche travaglianu per ottene sti permessi u più prestu pussibule. Permissions chì seranu decisive per a qualità di vita di quelli chì soffrenu di colesterol altu.
Vive cù u colesterolu altu ùn hè micca un dramma
In ogni casu, a mancanza d'opzioni è trattamenti per quelli chì anu u colesterolu altu hè un altru esempiu di cumu a scienza hà avanzatu per determinà suluzioni precise à stu prublema. Là, Qual è la più grande alternativa nativa alle statine al momento?
Da u nostru puntu di vista, è contru à u solitu, hè impussibile di mantene unu di elli. In fatti, Duvete prufittà di tutte e soluzioni chì esistenu per cumbatte sta malatia.
Smetti di fumà, seguite una dieta sana è, perchè micca, recurre à medicazione naturali senza contraindicazione. Tuttu chistu vi aiuterà à gestisce megliu u vostru colesterolu altu, mentre aspittemu chì i specialisti offrenu una opzione ancu più efficaci chè l'attuale.
