Видео игри, деца и психично здраве. Тези три понятия могат априори да ужасят мнозина, тъй като ги свързват със суровата реалност, тъй като тя води до пристрастяване. Но, от друга страна, тези съществуващи реалности са тясно свързани помежду си. И те не само трябва да бъдат изправени, но изискват спешни и актуални решения.
Това е идеята, подкрепяна от д-р Алок Каноджия, обучен от Харвард психиатър, президент и съосновател на Healthy Gamer, субклинична платформа за психично здраве, създадена, за да помогне на интернет поколението да живее по-добър живот. Но това не е всичко: д-р К, както е известен, е бил пристрастен към видеоигрите като млад мъж. Той знае точно за какво говори, как да се свърже с новите поколения - следователно защо използва YouTube или Twitch, за да се доближи до тях и най-вече какви решения да предложи. И това е, че докато психичното здраве на младите хора е застрашено и изисква спешни, бързи и ефективни реакции, „традиционните решения за психично здраве не се адаптират към трудностите на живота в дигиталния свят“, казва докторът Каноджия, интервюиран с ABC след участие в lightED 2022, световна конференция за образование, технологии и иновации, организирана от Telefónica Foundation, IE University, South Summit и фондация „la Caixa“, която се проведе в Мадрид на 16 и 17 ноември.
-Защо създадохте Healthy Gamer?
Има криза в психичното здраве на младите хора. Той вече съществуваше преди пандемията и сега достигна епидемични размери. Ясно е, че традиционните решения за психично здраве не се справят с трудностите на живота в дигитален свят. Много е трудно, например, за един студент да може да играе много видеоигри и да намери смислена връзка с терапия от повече от 40 години, която има 70% по-висока вероятност за успех. По-специално младите хора са силно пренебрегнати и под по-голям натиск от всякога.
Създадохме Healthy Gamer, за да предоставим дигитални решения peer-to-peer, предназначени специално за хора, които са се появили в интернет. Healthy Gamer е изправен пред най-належащите предизвикателства на нашето поколение. Нашата сила са субклиничните и възникващи проблеми с психичното здраве, като цел на живота, мотивация, изолация и формиране на здрави взаимоотношения с технологиите и реалния живот. Фокусиран върху субклинични и възникващи проблеми с психичното здраве, Healthy Gamer ви обучава как интернет поколението мисли и действа по отношение на психичното здраве.
– Бяхте ли пристрастени към видеоигрите?
Като много млади хора, в студентските си години използвах видеоигрите като начин да се справя с чувството на претоварване, социална тревожност, страх от провал и т.н. Колкото повече се претоварвах, толкова повече играех. И колкото повече с видеоигрите, толкова по-съкрушен се чувствах. Това се превърна в порочен кръг.
След като почти се провалих в училище, потърсих нещо друго и учих един месец в ашрам в Индия. Моят опит в манастира ме накара да разбера необходимостта да слушам собствения си ум и ми даде база от знания, за да слушам собствените си емоции, импулси и действия.
„Колкото повече се претоварвах, толкова повече играех видео игри“
Това, което направих, беше да внедря тези знания, като пуснах образователно съдържание в Healthy Gamer. Опитът ми показа колко голяма празнина съществува в начина, по който традиционно подхождаме към психичното здраве и вдъхновяваме работата, която вършим. Ние създаваме ресурси, които съчетават доказани интервенции: базирани на връстници решения, медитация, неврохимични изследвания и психологически принципи.
– В enlightED вие говорихте за „Технологии и психично здраве“. В по-голямата част от случаите семействата се страхуват от технологиите. Смятат, че е вредно за децата. Така ли е или наистина може да помогне?
Нека си признаем, животът днес е по-бърз, по-сложен и надвисва над него с по-всеобхватен екзистенциален страх благодарение на интернет: това е нож с две остриета, който даде на това поколение общност и връзка, но също така ги изложи на омраза и тормоз ще отида. Той е изправен пред уникална реалност, която не е съществувала в миналото. Освен това академичните изследвания не могат да се справят. Просто е твърде бавен: докато се появят изследванията, вече сме в нов технологичен и социален пейзаж.
Междувременно новите поколения са изправени пред безпрецедентни предизвикателства за психичното здраве, които традиционното психично здраве не взема предвид и не винаги разбира. Виждаме го в данните за нарастване на психичните заболявания при младите хора. Независимо дали се справя с прегаряне, синдром на самозванец, тревожност или друго предизвикателство, интернет поколението се нуждае от различни подходи и различни инструменти, за да успее.
Не можете просто да лекувате или лекувате неща, за да се преборите със самотата, пристрастяването към видеоигрите или липсата на посока в живота. Ето защо нашият подход съчетава съдържание, общност и виртуален коучинг, така че да можем да обслужваме интернет поколението според техните собствени условия.
– Какво трябва да направите, за да избягате от зависимостта?
Най-голямата грешка е да мислите, че проблемът е самата игра. По-голямата част от нашите клиенти не търсят ресурси, за да се откажат от игрите, а търсят подкрепа за проблеми като безпокойство, неувереност в себе си, синдром на измамник, прегаряне и др.
„Традиционното психично здраве не отчита и не винаги разбира текущите нужди на младите хора“
За да се справим с тези проблеми, ние помагаме на хората да разберат как работи сам по себе си и ги насочваме към път, по който могат да вървят със свое собствено темпо. Вярваме в проактивния подход към психичното здраве по същия начин, по който храненето и упражненията са активни за поддържане на физическото здраве и че коучингът и общността са само някои от начините, по които можете да започнете да играете по-активна роля в собственото си психично здраве.
– Какви са основните грижи на семействата?
Родителите се страхуват: те са изправени пред компании, които разбират психологията на децата си по-добре от тях. В някои случаи технологиите имат по-голямо влияние върху техните деца, отколкото върху родителите. Това не прави тези компании по своята същност зли; което означава, че родителите трябва бързо да изтеглят какво се случва с детето им.
Родителите се притесняват, че истинският живот на децата им ще изчезне, че ще саботират приятелствата им, умствената им сила и шансовете им в живота.
Когато дете или член на семейството използва видеоигрите като начин да избегне реалния свят - социално взаимодействие, училище, работа... - логично е да се тревожите. Предизвикателството, пред което са изправени мнозина в тази ситуация, е, че те просто обвиняват видеоигрите. Това, което току-що се случи, е, че имате баща (в един отбор) срещу сина и технологията (в друг отбор). Така че те са изгубени. Искаме да бъде родителят плюс детето (в екип, заедно) срещу каквото дойде. Ключът е да слушате технологията и да слушате детето си, за да поставите здравословни граници и да му позволите да процъфтява в реалния свят.
– Говорим за младите хора, но възрастните, обществото… мислите ли, че всички сме пристрастени към интернет, към новите технологии?
Обичам видеоигрите. Продължавам да играя с децата си и да съветвам професионални eSports играчи и организации.
„Когато едно дете използва видеоигрите като начин да избегне реалния свят, логично е да се тревожи“
Технологията има огромна положителна сила. Забавно е, увлекателно е, изгражда връзка в свят, който с всеки изминал ден става все по-самотен. Възможно ли е това да е порочен кръг на бягство? Абсолютно. Основното, което казвам е, че ако причинява разстройство, това е проблем. Няма значение какво е: наркотици, алкохол, TikTok... Добрата новина е, че всички проблеми имат решение. За този настоящ проблем смятаме, че се нуждаем от по-модерно решение и затова създадохме Healthy Gamer.
– В Испания има сектори, които не са съгласни с термина пристрастяване. Те предпочитат да говорят за злоупотреба...
Вярно е, че хората също не са наясно с определението за пристрастяване към видеоигри. Въпреки че е важно тези дефиниции да бъдат преразгледани за академични цели, в реалния свят е доста просто. Ако си причинил проблем, ти си проблем.
– Какви са ключовете към това да бъдеш здрав играч?
San играч е някой, който е в състояние да балансира използването на технологията с живота си в реалния свят. Той е в състояние да управлява своите отговорности, своите взаимоотношения и има значителна активност в живота си.
Те разбират ума ви, имат необходимите структури за подкрепа и могат да контролират поведението ви. Времето, прекарано в играта, е развлекателно и пълноценно. И освен това те могат да бъдат примери за начинаещи!
