İZLƏ
Dani gülümsəyən, çox gülərüz görünür, hələ də məşq paltarındadır, lakin artıq dilində 2 rəqəmi ilə fərdiləşdirilmiş flip-flop geyinir. Unutmaq üçün 20-21 mövsümdən sonra, sonsuz zədələr karuselinə görə, nəhayət o qaranlıq tuneldə işığı gördü. Bu kurs azdan çoxa keçdi və mövsümü ən yaxşı versiyasına yaxın üslubda başa vuracaq. Və onun ən yaxşı versiyası dünyanın ən böyük sağ müdafiəçilərindən biridir. 17 aydır ki, o, ilk oğlu Martinin atası ilə birləşir, baxmayaraq ki, əvvəllər əyləndiyi saatların çoxunu video oyunları ilə oğurlamışdır. Şənbə günü Parisdə o, beşinci Çempionlar Liqasını qazanan hazırkı heyətdə yeni oyunçulardan biri ola bilərdi, bu, futbolçuların 99,9%-i üçün qeyri-mümkün bir rəqəmdir.
-Bu, Çempionlar Liqası və Karvahalın dönüş mövsümü olub. xoşbəxt olacam
-20-21 mövsümü çox taleyüklü, şəxsən buludlu idi. Oktyabr ayında ciddi bir zədədən sonra zəncirlənmiş əzələ zədələri və bu toqqadan kir olmaması çox sinir bozucu idi. Bu mövsüm çox yaxşı başladı. Düzdür, tabanımda kiçik bir problem var idi, bəlkə də o səviyyəli rəqabət stresinə uyğunlaşma ilə əlaqədar idi və bu zədə yanvar ayında covidlə zəncirləndi. Ancaq fevral ayından indiyə qədər, dəqiqələrin və işin davamlılığı ilə, nəhayət, ən yaxşı səviyyələrimdən birində olduğumu düşünürəm.
-Bask dietoloqu Itziar González onun çevrilməsində əsas rol oynadı. Pəhriziniz sizə nə gətirdi?
- Mənə çox kömək edən qidalanma. İltihabi olmayan qidaları yeyin, gluten, xüsusi düyü, xüsusi əlavələrdən qaçın və hər oyunu xüsusi bir şəkildə hazırlayın. İndi üç həftədir ki, xüsusi pəhrizlə finala hazırlaşıram, ancaq qidalanmadan başqa, istirahət zonasını, fizioterapiya ilə müalicəni, iş tərzini, ödənişləri tənzimləməyi də düzəltmişik... Bağladım. bütün mümkün qapılar ki, mən bir dad tapmaq və yaxşı səviyyədə verə bilər.
“Mən testlər etdim və bədənim üçün iltihab əleyhinə olduğu üçün özü çıxardım. İndi özümü daha yüngül hiss edirəm»
- Çempionlar Liqasının finalı üçün xüsusi pəhriz necədir?
Çox təfərrüat verməməyə üstünlük verirəm. Sizə deyə bilərəm ki, bu son üç həftə ərzində mən hidrat yataqlarını doldurdum və daha çox xüsusi əlavələr axtardım ki, orqanizmin şənbə günü üçün ehtiyatı və gücü olsun.
"Qlutenin vücudunuz üçün nə problemi var?"
— Bir sıra testlər nəticəsində anladıq ki, özümü yaxşı hiss etmirəm, qlüten mənim üçün çox iltihablı idi. İndi özümü daha yüngül hiss edirəm. Bəzi qidalarla bağlı mentalitetim də dəyişdi. Karbohidratlar yeyəndə mən onları yandırmayacağımı və kökələcəyimi düşünürdüm, əksinə. Elit bir idmançının metabolizmi davamlı olaraq kalori tələb edir. Karbohidratlar sayəsində daha çox glikogen ehtiyatım, daha çox əzələ və daha az yağım var. Güclü məşq edə bilmək və əzələlərin üç gündən bir yarışmağa hazır olması faydalıdır.
-Bəzi görüşlərdə qlükometrdən istifadə edildiyini görmüşük. Niyə matçlar zamanı qan şəkərinizin səviyyəsini bilməlisiniz?
- Pəhrizləri bir az tənzimləmək üçün. Məsələn, səhər yeməyi qarşısında, təqdim edilə bilən zirvəyə baxın, gərgin bir məşqdən sonra, bir matçdan sonra məni aşağı salan zirvəyə baxın... pəhriz.
“Qidalanma ilə yanaşı, başınız üçün də kömək istəmisinizmi?
“Bir məşqçinin köməyi mənə çox kömək etdi. Bu, məni narahatçılığımla bağlı başqa bir nöqteyi-nəzər görməyə vadar edir”
-Bəli. Zehni olaraq sinir bozucu bir mərhələ üçün və bu tarazlığı tapmaq lazım idi. Əlinizdən gələn hər şeyi edəndə özünüzü azad etməli, sakit olmalı və bəzən idmanın bir hissəsi olduğu üçün zədə ala biləcəyinizi bilməlisiniz. Yaxşı olmaq üçün mümkün olan hər şeyi etmək məni zehni olaraq sakit buraxmalıdır. Bir məşqçidən kömək istədim və o, mənə çox kömək etdi. Onlar sizi narahatlıqlarınıza başqa nöqteyi-nəzərdən baxmağa məcbur edir.
“Martin demək olar ki, il yarımdır. Madriddə ata olmaq və ya beş Çempion qazanmaq daha çətindir?
—(Gülür) Ordadır, ordadır. bənddə. Yaxşı ata olmaq üçün çox çalışmaq lazımdır, amma bunu məmnuniyyətlə edirsən. Oğlumun onu görəndə bir təbəssümü günümü keçirir.
“Gəlin finala. 2018-ci ildə Kiyevdə baş verənlərə görə Salah kimi bəzi bəyanatların o kinli və qisasçı tonda olmasının səbəbi nədir?
- Bilmirəm, Salah və ya Liverpul qisas almaq niyyətindədir. Düzdür, Çempionlar Liqasının finalında məğlub olanda həmişə eyni komandaya qalib gəlmək üçün ikinci şansa sahib olmaq istəyirsən. Ümid edirəm ki, o, Salahın Real Madridə qarşı Çempionlar Liqasının ikinci finalında məğlub olması üçün dənizi itirməyəcək.
— Finalda PSJ, Chelsea, City və Liverpool. Əgər onlar bu Çempionlar Liqasını qazansalar, bu, rəqiblərin mahiyyətinə görə ən mükəmməli olacaqmı?
“Çelsiyə qarşı əlavə vaxtda mərkəz müdafiəçisi? Özümü təəccübləndirdim. Düşünürəm ki, kifayət qədər etdim”
-Ola bilər. Bu, on üçüncüdür ki, PSJ, Juventus, Bayern və Liverpool finaldadır. Amma bu gün “qazanmaq üçün ödənişli” deyil, demək olar ki, bəlkə də daha çox olan futbol necədir? Digər liqaların əhəmiyyətli iqtisadi inyeksiyası var və siz bu liqalarda çox böyük oyunçunun oynamasını istəmirsiniz. Beləliklə, keçən ilki iki finalçıya qalib gələn Mbappe, Messi, Neymar və Ramosdan ibarət PSJ bizi inkişaf etdirir və dünyaya Madridin nə olduğunu və bu klubun nə demək olduğunu göstərir.
— Liqa, Superkubok və bəlkə də Çempionlar Liqası 14 nömrəli.
“Düzdür, keçid dövrü idi. Baxın önəmli oyunçularımız oldu. Biz yalnız Alaba, pulsuz, orada Camavinga imza atdıq. Yeni məşqçi. Gənclər, çox yaxşı, lakin təcrübə çatışmazlığı ilə. Və görün necə oldu. Daha çox istəyə bilməzsiniz. Bəli, Çempionlar Liqasını qazan.
-Və 90-cı dəqiqəyə, ya da 120-ci dəqiqəyə qədər sizinlə... Şübhəsiz ki, 2016 və 2018-ci illərin finallarında zədələnmiş o tikan aradan qalxmaq istəyir.
-Yaxşı bəli. Aydındır ki, o tikan məndədir. Məşqçinin işi, məsələn, çox kömək etdiyi yerdir. Əzələlərin gərginləşdiyi bu qədər gərginlik və emosiyaların olduğu oyunlarda məndən çəki alın. Bu, mənim özümlə bağlı gözlənilən hesabdır.
— Əgər Ancelotti səndən xahiş etsə, məsələn, Chelsea ilə oyunda olduğu kimi, onu mərkəz müdafiəçisi kimi də bitirə bilərsən. Əlavə vaxtda nə resital.
"Mən adətən çox sakit insanam, amma əvvəlki dörd finalda yatmaqda çətinlik çəkirəm"
-Nachoda kramplar var idi və texnik mənə etibar etdi. Özümü təəccübləndirdim. Düşünürəm ki, kifayət qədər böyük oldum. Ən azından məndə o hiss var idi. O, hava duellərində qalib gəldi, əhatə dairəsinə düşdü... Bu, gözlənilməz oldu. Ən yaxşısını vermək istəmək, birləşmək və təcrübə kömək etdi. Onun o qədər uzun illər müdafiə anlayışları ki, bu cəhəti sizə aydındır.
-Ançelotti çərşənbə axşamı mətbuat konfransında dedi ki, gələcəkdə Madridin hazırkı heyətində mümkün məşqçilər kimi yalnız Kroos, Casemiro, Nacho və bəlkə də Modriçi görür. Sənin haqqında səhv etdi?
“Məni səhv başa düşdünüz, əminəm. Qulaq atışını görəndə (gülür). Bəli, məşqçi olmaq istərdim. Aydındır ki, mən gəncəm, amma mənim meylim artıq oyunçu olmayanda məşqçi olmaqdır. Bilmirəm, elit, yoxsa birinci komanda. Hələ uşaqlarla, məşq üçün, səyahət, stress, qərar vermə məsələsindən qaçmaq üçün özümü daha çox təsəlli edərdim... Amma görəcəyik, hələ çox şey var.
— Sizin də Ançelotti kimi mənfi düşüncələr və nəbziniz var və Çempionlar Liqasının finalı kimi böyük oyundan bir neçə saat əvvəl tərləyirsiniz?
-Çempionlar Liqasının finalı günlərində mənə nə olur ki, yuxu zamanı yata bilmirəm, amma hər gün olduğu kimi sakit olmağa meylliyəm. Sonra soyunub-geyinmə otağında mən qrup üçün kifayət qədər enerjili və emosional cəhətdən gərgin oyunçuyam, amma həyatımda adətən sakitəm.
- Ən azından mediada onları tək qoymayan Mbappenin xeyridir
“Klub dövlətləri məsələsini təhlil etmək çətindir. Mənfi balans verən və müqavilə imzalamağa davam edən "Barselona"ya baxın"
— Uşaq Parisdən, şeyxlərdən, PSJ-dən və azarkeşlərdən kifayət qədər güclü təzyiqlərə məruz qalıb. İndi düzünü desəm, Real Madrid bunu istəyəndə sizin üçün yox demək çox çətindir və elə qatarlar var ki, cəmi bir dəfə keçir.
– O səni təəccübləndirdi?
“Sən onun başında olmalısan. O, fransızdır və Parisdəndir. O, PSJ-də oynayır, ölkəsinin ən yaxşı oyunçusudur və o rahatlıq zonasından çıxmaq çox çətin olmalıdır. Amma mən təkid edirəm, elə qatarlar var ki, cəmi bir dəfə keçir və Madrid istənilən oyunçudan üstündür.
— PSJ və ya City kimi klublar digərlərindən fərqli oyun qaydaları ilə oynayır?
"Yaxşı, sizə nə deyəcəyimi bilmirəm." Mənfi balans verən və eyni zamanda müqavilə imzalamağa davam edən "Barselona"ya baxın. Ona görə də PSJ, Siti və ya Barselonanın özü kimi klublarla harada olduğumuzu təhlil etmək çətindir.
“Mbappe? Real Madrid bunu istəyəndə yox demək çox çətindir. Ömürdə yalnız bir dəfə keçən qatarlar var”
-Bitti. Luis Enrikedən daha bir zəng və Dünya Kuboku az qala...
-Dünya çempionatına altı, indi isə iyunda dörd oyun qalıb. Təbii ki, özümü yenidən siyahıda görməkdən çox şadam. Texnikaya olan etimadı yüksək qiymətləndirirəm. Ümid edirəm ki, onu yaxşı çıxışlarla qaytaracam, komandaya kömək edəcəm və Millətlər Liqasının final dördlüyünə vəsiqə qazanacam.
- Asensio üçün də xoşbəxtsiniz?
- Çox. O, qayıtdığı üçün çox xoşbəxtdir və İspaniya üçün vacib oyunçu olacağına inanır.
