British Journal of Sports Medicine jurnalında onlayn olaraq dərc edilən araşdırmaya görə, orta və gec yaşlarda ayağı bir ayağın üzərində 10 saniyə sabitləşdirə bilməməsi növbəti 10 ildə hər hansı səbəbdən ölüm riskinin iki dəfə artması ilə əlaqələndirilir.
Tədqiqatçılar deyirlər ki, bu sadə və təhlükəsiz balans testi yaşlılar üçün gündəlik sağlamlıq yoxlamalarına daxil edilə bilər.
Tədqiqatçıların fikrincə, aerobik fitness və əzələ gücü və elastikliyindən fərqli olaraq, tarazlıq həyatın altıncı onilliyinə qədər kifayət qədər yaxşı qorunmağa meyllidir, o, nisbətən tez azalmağa başlayır.
Bununla belə, balansın qiymətləndirilməsi orta yaşlı və yaşlı kişi və qadınların sağlamlıq müayinələrinə müntəzəm olaraq daxil edilmir, ola bilsin ki, bunun üçün standartlaşdırılmış test yoxdur və onu nəticələrlə əlaqələndirən konkret məlumat azdır. yıxılmadan başqa kliniki əlavə edilir.
Bu sadə və təhlükəsiz balans testi yaşlılar üçün gündəlik sağlamlıq yoxlamalarına daxil edilə bilər
Tədqiqatçılar buna görə də tarazlıq testinin insanın növbəti onillikdə hər hansı səbəbdən ölmə riskinin etibarlı göstəricisi olub-olmadığını öyrənmək istəyirdilər və bu səbəbdən üçüncü onillikdə müntəzəm sağlamlıq müayinələrinə daxil olmağa layiqdirlər.
Ekspertlər CLINIMEX məşq kohort tədqiqatının iştirakçılarına əsaslanır. Bu tədqiqat 1994-cü ildə fiziki hazırlığın müxtəlif ölçüləri, məşqlə bağlı dəyişənlər və adi ürək-damar risk faktorları, pis sağlamlıq və ölümlə əlaqəni qiymətləndirmək üçün yaradılmışdır.
Faktiki təhlil 1.702-cu ilin fevralından 51-ci ilin dekabrına qədər olan ilk müayinədə yaşı 75-61 (orta yaş 2009) arasında olan 2020 iştirakçını əhatə etdi. Təxminən üçdə ikisi (68%) kişi idi.
Bel ölçüsünə əlavə olaraq çəki və dəri qıvrımlarının qalınlığının müxtəlif ölçüləri əldə edilmişdir. Klinik tarixin təfərrüatları da veriləcək. Yalnız sabit yerişi olanlara əlavə olunur.
Yoxlamanın bir hissəsi olaraq iştirakçılardan heç bir əlavə dəstək olmadan 10 saniyə tək ayaq üstə durmaları istənilib.
Testin standartlaşdırılmasını təkmilləşdirmək üçün iştirakçılardan əllərini yanlarında tutaraq və düz irəli baxaraq, pulsuz tortun ön hissəsini əks ayağın arxası ilə bölüşmələrini xahiş edin. Hər ayaqda üç cəhdə icazə verildi.
Ümumilikdə, təxminən hər 1 iştirakçıdan 5-i (20,5%; 348) testdən keçə bilməyib. Bunu edə bilməmək yaşla artdı, 5-51 yaş arasında 55 illik fasilələrlə təxminən iki dəfə artdı.
54-71 yaş arası insanların yarıdan çoxu (təxminən 75%) testi tamamlaya bilməyəcək. Başqa sözlə, bu yaş qrupundakı insanların imtahandan 11 yaş kiçik olanlara nisbətən 20 dəfədən çox uğursuzluq ehtimalı var.
Orta hesabla 7 illik müşahidə müddətində 123 (7%) adam öldü: xərçəng (32%); ürək-damar blokadası (30%); qapalı respiratorlar (9%); və Covid-19-un ağırlaşmaları (7%).
Bununla belə, testdən keçə bilməyənlər arasında ölüm nisbəti əhəmiyyətli dərəcədə yüksək idi: 17,5% -ə qarşı 4,5%, bu, 13% -dən bir qədər az olan mütləq fərqi əks etdirir.
Dəstəksiz 10 saniyə dayana bilməmək sonrakı onillikdə hər hansı səbəbdən ölüm riskinin 84% artması ilə əlaqələndirilir.
Ümumilikdə, sınaqdan keçə bilməyənlərin sağlamlıqları daha pis idi: daha yüksək nisbətdə piylənmə və/yaxud ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi və qeyri-sağlam qan yağ profilləri var idi. Və 2-ci tip diabet bu qrupda çox yaygın idi: 38% -dən 13% -ə düşdü.
Yaş, cins və əsas xəstəlik hesablandıqdan sonra, 10 saniyə ərzində bir ayaq üstə dayanmadan dayanmamaq sonrakı onillikdə hər hansı səbəbdən ölüm riskinin 84% artması ilə əlaqələndirildi.
10 saniyəlik tarazlıq testi xəstəyə və statik balansda ayıq tibb işçilərinə tez və obyektiv məlumat verir.
Bu, müşahidə tədqiqatıdır və buna görə də səbəbi müəyyən edə bilməz. Tədqiqatçılar xəbərdarlıq edirlər ki, bütün iştirakçılar ağdərili braziliyalılar olduğundan, nəticələr digər etnik qruplara və millətlərə daha uyğun olmaya bilər.
Eyni şəkildə, son payız tarixi, fiziki fəaliyyət səviyyələri, pəhriz, tütün istifadəsi və tarazlığa mane ola biləcək fabriklərin istifadəsi kimi potensial təsirli amillər haqqında məlumatımız yoxdur.
Bununla belə, tədqiqatçılar belə nəticəyə gəliblər ki, 10 saniyəlik tarazlıq testi "xəstəyə və tibb işçilərinə statik tarazlıq haqqında sürətli və obyektiv məlumat verir" və test "orta və yaşlı kişilərdə və qadınlarda ölüm riski haqqında faydalı məlumatlar əlavə edir" yaş”.
